長了肥胖紋怎麼辦呢
一些肥胖者的會遇到一個皮膚上的問題,就是部分皮膚出現一些皺紋,一般在大腿內側、腰部等,許多人還不知道是怎麼回事,其實這就是叫做肥胖紋。這是由於肥胖者的皮膚彈力變弱,而且由於肥胖讓皮膚伸張過度,所以產生肥胖紋,那麼長了肥胖紋怎麼辦才好呢,下文就對此做出了介紹。
有些人因身體過於肥胖,致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展,後因節食減肥等原因,使皮下脂肪突然劇減,導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮,從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過,若是長期服用糖皮質類固醇激素或某些疾病的影響,如糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等,都有可能發生類似皮膚花紋。肥胖紋,用醫學上的解釋就是由於人體骨骼、肌肉或者脂肪的體積增加過快,以至於超過了正常皮膚的延長速度,而使真皮的彈力纖維因過度撐開而被拉扯斷裂開來所形成的結果。
既然長了肥胖紋,那就開始減肥吧,可以避免肥胖紋的繼續增多,以有氧運動為主,無氧運動為輔的原則來進行鍛鍊,每天進行30-40分鐘的有氧運動,在進行適當的無氧運動增加肌肉中線粒體的含量,增加基礎代謝率,使得平時的熱量消耗也增大,有利於熱量消耗,如果同時還能減少碳水化合物的攝入並增加蛋白質的攝入的話,效果就更好了。
看了上文對介紹,大家知道長了肥胖紋怎麼辦才好了吧,其實這也是許多肥胖者會遇到的問題,甚至不知道皮膚上莫名出現的紋路是什麼,知道了是肥胖紋後,也不知道應該怎麼辦,那麼看了本文的介紹,一定了解到了許多關於肥胖紋的知識了。
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