六字訣口令完整版是什麼?
六字訣口令完整版如下:
1、噓字訣:兩手鬆開、收至腰間,穿右掌、吐噓。右掌收回、身體轉正;穿左掌、吐噓,左掌收回、身體轉正;噓、右掌收回;噓、左掌收回;噓、右掌收回;噓、左掌收回。
2、呵字訣:提肘、插掌、捧掌、目視掌心、起身、轉掌、插掌、呵撥掌。捧掌、起身、轉掌、呵撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵撥掌。捧掌、起身、轉掌、呵撥掌。捧掌、起身、轉掌、呵撥掌、捧掌、起身、轉掌、呵撥掌。
3、呼字訣:轉掌心向內,收回、外開、呼收回、呼收回、呼收回、呼收回。
4、呬字訣:兩臂垂落、兩掌緩緩上託、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、兩掌前推、落肘夾內、展肩擴胸、藏頭縮項、呬兩掌收回、落肘夾內。
5、吹字訣:鬆腕伸展、兩臂外開、劃弧至後側腰部、兩掌下滑前擺。吹兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹收回、摩帶脈、吹收回、摩帶脈。吹收回、摩帶脈、吹收回、摩帶脈、吹。
6、嘻字訣:兩臂垂落、轉掌、提肘抬掌、外開、收回、嘻。兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回、嘻兩臂垂落、提肘、外開、收回。
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