雞胸肉有什麼營養
雞胸肉中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素,這些物質是人體必需營養元素,適量食用能維持機體正常代謝,還能夠增強細胞及體液的免疫功能,增強自身抵抗力。
雞胸肉中還含有大量的磷脂,能夠分解過高的血脂和膽固醇,阻止多餘脂肪沉積在血管壁,保持血管循環通暢,減輕心腦血管壁的壓力,降低患心腦血管疾病的機率。此外,雞胸肉中含有咪唑二肽,能夠增強記憶力。
雞胸肉不宜大量與酸性食物同食,以免酸破壞蛋白質結構,影響雞胸肉的營養價值。
雞胸肉的食用方法:
1、香煎。準備適量雞胸肉,用刀背輕輕的拍鬆,加入適量的食鹽、蒜末、生抽、黑胡椒醃製半小時。鍋中倒油,中火加熱,放入醃好的雞胸肉,煎至兩面微微發黃,加入適量的清水,小火燜兩分鐘即可出鍋食用。
2、油炸。準備適量的雞胸肉,切成肉丁,用黑胡椒、食鹽醃製半小時,接着裹上雞蛋液和麪包糠,放入油鍋裏炸至金黃色撈出,兩分鐘後再次復炸一分鐘,撈出後蘸番茄醬食用即可。
3、炒菜。準備適量的雞胸肉、土豆、咖喱、牛奶。將雞胸肉切成肉丁備用。將土豆去皮,切成土豆丁,放入鍋中,加入雞胸肉丁,煮十分鐘後加入適量的咖喱和牛奶,攪拌至咖喱融化後即可出鍋食用。
-
濟樂高速是哪裏到哪裏
濟南到樂陵。濟樂高速公路是國家高速公路網G2京滬高速的重要組成部分,是山東省高速公路網“五縱四橫一環八連”中的重要連線,也是2014年全省唯一通車的新建高速公路。通車後北京到上海、濟南到北京等地之間的行車時間將大大縮短,濟樂高速於2015年1月1日零時正式通...
-
電信國內專用流量是什麼意思
演示機型:Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本:;&EMUI11&&APP版本:電信天翼視訊電信的國內專用流量,即國內定向流量,是隻能在指定客户端上使用的流量。如電信天翼視訊定向流量,只能在天翼視訊客户端上使用,不支持在別的客户端上使用。定向...
-
如何評價電影八惡人
《八惡人》這部影片是導演最任性恣意的作品,巨幅寬銀幕及三個小時的片長,全方位呈現出半密閉空間裏的角力,讓觀眾在血漿與子彈齊飛中達到高潮,像昆汀對電影的一次總結,是以往在銀幕塑造的惡人形象的大集合,也延續昆汀以往作品中的政治觀點,種族矛盾問題始終貫穿,西部英...
-
造夢西遊3孫悟空技能搭配什麼較好
孫悟空技能建議選擇嗜血、72斬、烈焰風暴、烈焰閃、重斬。嗜血作為一個被動技能,能夠讓悟空擁有吸血能力,72斬能夠幫助他對怪物造成的傷害提升,還能夠留下來殘影,烈焰風暴則能夠對周圍一圈的怪物都造成傷害,烈焰閃向前衝刺呈無敵狀態,重斬則能夠對於前方的怪物造成極...