居家隔離要準備什麼生活用品 居家隔離準備什麼食物
居家隔離是目前很多人都在經歷的事情,不少人因為疫情原因只能選擇在家隔離。那麼,居家隔離要準備什麼生活用品?居家隔離準備什麼食物?一起來看看本站帶來的介紹吧!
本文目錄
1、居家隔離要準備什麼生活用品
2、居家隔離準備什麼食物
3、居家隔離解除隔離要求
居家隔離要準備什麼生活用品
1、體温計:早晚測量體温,監測身體情況;
2、口罩:N95口罩或一次性使用外科口罩;
3、消毒液:含氯消毒液即可,如84消毒液;
4、酒精:75%的酒精、酒精噴壺、酒精棉片等;
5、肥皂/洗手液:普通肥皂、洗手液即可,免洗洗手液要選擇含酒精濃度較高的;
6、紙巾:優先選擇多層不易透水的紙巾;
7、專用垃圾袋,及帶蓋子的垃圾箱:用於處理廢棄口罩和其他分泌物;
8、一次性毛巾,或個人專用毛巾。
9、食物:選擇保存時間較長的大米、麪條、麪粉、食用油、蘿蔔、白菜、雞蛋、凍蝦、凍魚、冷凍食品等,新鮮蔬菜視情況囤一週的量即可。
10、非必備物資:書、筆記本、平板電腦、跳繩、啞鈴、眼罩、耳塞、瑜伽墊等,這些根據每個人的實際需求來選擇,不是説隔離就必須要降低生活品質。
11、常用藥物:創口貼、胃藥、止瀉藥、止疼藥、感冒藥、抗過敏藥等;特殊藥物:有些人平時一直在服用醫囑藥品,如高血壓藥、糖尿病藥等,這些可以提前多備一些。
居家隔離準備什麼食物
居家隔離分為很多情況,有的就是三天居家,有的則是7-14天隔離,甚至更久的時間。這個時候,先要保證家裏的日常生活需求,比如採購足夠的主食和耐儲存的蔬菜水果等,如:
1、主食:大米、麪條、麪粉,正常一個成年人的主食量在一天300克,所以,一個月20斤大米是足夠一個人一個月的量了。
2、肉類:可以購買一些新鮮的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等,並且切好分裝冷凍,同時也可以採購一些牛排、凍蝦、凍魚之類的,儘量減少購買佔地方的肉卷產品。
3、雞蛋:雞蛋的保質期差不多是40天到60天(在冷藏的條件下),所以可以按照家裏人的需求和數量適當囤一些。
4、食用油:正常一個月的食用油量在10升(三口之家),所以適當多囤一點就行。
5、各種蔬菜視情況囤,綠葉蔬菜容易壞,不建議買多。
6、除此以外,還可以適當囤一些餃子、包子、餅之類的速凍食品,還有泡麪、酸辣粉、螺螄粉之類的方便食品,適當的購買一些耐儲存的午餐肉、臘腸也是可以的。
7、如果長時間吃不到新鮮蔬菜,那家裏準備一些維生素片也是有必要的。
8、飲用水的話在家其實並不建議囤太多,可以自己用自來水燒,如果實在要,那就根據自己的需求購買。
9、按照需求還可以囤一些孩子的零食,寵物的糧食和零食等。
居家隔離解除隔離要求
目前,要求居家隔離的天數為14天,若是在居家隔離之後,人體沒有出現明顯的咳嗽、發熱等呼吸道感染不適症狀,是可以j解除居家隔離的,但是需要注意的是,居家隔離解除之後,隔離人員要減少外出,避免與他人接觸,出門需要佩戴口罩,而且出門的工具儘量選擇私家車,避免公共汽車等人員負責的交通工具,同時注意飲食營養、生活作息規律等,另外,解除居家隔離後若發現身體不適症狀,及時聯繫相關醫院,進行檢查治療。
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