豆粥的做法介绍
粥,大家并不感到陌生。它是一种把稻米 小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。粥,也是我们主要的佐餐食,尤其以早饭为主。它能起到治消渴烦热 利小便 止烦渴 滋养脾胃的功效。豆粥是一种统称,那么接下来给大家说说三豆粥的制作过程。
健康功效:黄豆:导滞、健脾、利水;绿豆:利水、清热、消暑;大米:富含碳水化合物、富含锰。
食材用料:黄豆 绿豆 冰糖 赤豆 大米
1.材料准备:黄豆、赤豆、绿豆各一小把,大米两小把,冰糖适量。
2.将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净,清水浸泡8小时。
3.大米淘洗干净,用水泡半小时。
4.把黄豆、赤豆、绿豆、大米冰糖一起放入电压力锅内。
5.加入适量水,接上电源选择“粥”功能。
6.压力锅结束工作后,待泄压后即可食用。
三豆粥特别营养,而且多吃豆类对身体也非常好。粥也是我们经常吃的,味道好,制作起来比较容易,它也是一种比较稠的半流质食物,老少皆宜。把它当成早餐,再配上花生 咸蛋等,味道简直是好极了!
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