牛奶加蜂蜜能喝吗
蜂蜜可以和牛奶一起喝。
因为牛奶和蜂蜜都属于高营养物质,牛奶中含大量钾、钙、蛋白质,蜂蜜中含有丰富的镁,还有助于胃肠道的消化功能,还能对大脑神经具有镇静的作用,可以消除心理紧张,减轻压力。在睡觉前喝一杯牛奶加蜂蜜具有舒缓安眠的作用。而且两者搭配起来尤其适合女性痛经时期服用,可以抑制疼痛,防止感染,减少经期失血量。
蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配,牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感,用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养,牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖和矿物质如钙、铁、铜、锰、钼等,尤其是钙的含量非常高,且钙和磷比例极为适当。而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,而且含有少量的蔗糖、麦芽糖、树胶、有机酸、蜡、花粉粒以及无机盐等,但从营养成分上来说两者是完全可以一起喝,也不会有任何的副作用。牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量,蜂蜜中富含单糖,牛奶中富含蛋白质及矿物质。
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