香蕉牛奶加蜂蜜 轻松治痛经
香蕉牛奶加蜂蜜 轻松治痛经
大多数女性痛经属于生理现象
相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状?主要是青春期女性的子宫颈比较细长,或未发育完好,经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力,因此痛经时不妨试试香蕉加牛奶吧。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症 有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
需要看医生的症状
若出现以下情况中的任何一种,就不是几种食物所能解决的了,应赶紧去看医生:
年龄超过25岁或已婚,特别是已分娩者,痛经很剧烈,不经治疗难以忍受者。
痛经逐渐减轻,但最近又加剧,有患子宫后屈 或其他疾患可能者。
经期体温升高,甚至发高烧者,应考虑患子宫内膜炎 的可能。
经期过长或过短,正常为3~7天,或出血量过多者,一般每天正常量需要6~8个卫生巾 。
经血中出现肝脏样块状物,且大于小指者,应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
越接近经期下腹疼痛越明显,而到经期第一天又消失者,为经前紧张症的表现。
正常经血呈暗红色,含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色,或气味发生变化者,应及早诊治。
-
脸上长黑头怎么办?
脸上长黑头怎么办?脸上长黑头怎么办?白皙的皮肤上反复长黑头,这让很多女孩。清洁皮肤一段时间后,黑头又长出来了?那么,我们今天应该如何完全赶走黑头呢?别担心,今天小边教你去黑头的小技巧,帮助你摆脱黑头的麻烦,快速学习!脸上长黑头怎么办?长黑头的原因是什么?污垢清洗不及...
-
怎么才能保养子宫呢
在我们的生活当中,越来越得人总是有巨大的工作压力,尤其是很多女性抗压能力非常大,这样特别容易导致一些妇科疾病的出现,这样对子宫以及身体的健康都是非常不利的,并且很多妇科疾病发展严重就会影响到生育能力,其中子宫肌瘤就是最常见的一种,所以女性朋友平时一定要注...
-
女性外阴湿疹的症状是什么
外阴湿疹这样的皮肤疾病是非常常见的,这样的疾病多是由于炎症所引起的,同时和人们不注意局部的卫生也有十分重要的关系,并且外阴湿疹还具有反复复发的现象,所以在治疗这样的基本时一定要选择一种比较靠谱的治疗方法,前提是在了解症状的情况下。那么,女性外阴湿疹的症...
-
气垫bb霜和粉底液有什么区别?
气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb虽然气垫和粉底液有什么区别?bb霜和粉底液是女性会使用的底妆产品,但两者也有很大的区别。外观设计和遮盖强度都会有所不同。让我们了解一下气垫bb霜和粉底液有什么区别?气垫bb霜和粉底液有什么区别?1.不同的外观设计气垫BB外观通...