好吃的冬瓜红豆汤怎么做?
在夏天,因为天气的原因,大家都不怎么有食欲。整天都想要吃点冰的,凉的,还有什么甜食,烧烤。但是,这些东西对我们女生来说,并不是那么友好的。像是冰的、凉的,吃多了,就会造成大姨妈的剧烈疼痛。甜食、烧烤,发胖就是因为它们,还可能附赠几个痘痘。那么,小编就为大家推荐一款适合大家吃的汤品吧。
材料:红豆100克、冬瓜200克
调料:盐适量
做法:
1、红豆洗净,用清水浸泡2小时后捞出;冬瓜洗净、去皮。挖去内瓤后切块。
2、砂锅置火上,放入满锅清水,用大火煮开后放入红豆,烧开后转小火煮至20分钟,煮到红豆皮有些裂开的状态。
3、把冬瓜块放入锅中,大火煮开后转中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
健康直通车:红豆有抗菌排毒的作用,经常食用瘦身,美容的效果都很好,冬瓜可促进体内新陈代谢,有效阻止脂肪堆积,并降低食欲。这倒汤最宜夏季瘦身,排除体内湿气,清降胃火,调节食欲,并抗菌消炎,还可以改善夏季医发病症的过敏肤质。
冬瓜红豆汤的特点:此汤可排除体内湿气,清降胃火,并能抗菌消炎。
赤小豆的营养价值
赤小豆,又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质,并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。
赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆还能增进食欲,促进胃肠消化吸收。
怎么样,做法很简单,并不需要你会什么厨艺,材料也很简单,自己在家里就可以做了。而且是瘦身汤,不会让你发胖,可以帮你调节食欲,瘦身美容,它都行。是不是很想要马上就去试一试啊,在这个炎热的季节里,终于有了一款不需要出门就可以吃的美食了。
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