适合女性冬季喝的汤有什么
冬季是一年当中最冷的季节,在冬季我们的身体也处于一种代谢比较慢的状况,在这样的季节里面养生保健就显得更加的重要,在进行养生的时候我们的方法很多,可以通过运动来进行,不过饮食养生的方法是最多人进行的一种方法,那么适合女性冬季喝的汤有什么?下面我们就来进行一下了解。
女性冬天喝什么最好呢?小编在这里列出了12个烫类,准保你过一个暖和的冬天。
1、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。
2、当归生姜羊肉汤
用当归45克,生姜45克,羊肉500克,水煎服。煎好后吃肉喝汤。中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2,因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。
3、黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克,当归20克,生姜10克,生羊肉250克,粳米80克。黄芪、当归先煮20至30分钟,将药渣捞去,留汁炖羊肉,待羊肉烂后,放入生姜,陈皮丝(5克),粳米煮30至50分钟,即可食用。
4、四物鸡汤
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中,加水约1000cc.,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。
5、花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料,大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
通过上述的介绍,我们知道了适合女性冬季喝的汤有什么,在冬季的时候我们要特别的注意,因为冬季不但冷,而且还有气候干燥,另外各种疾病的流行也特别多,所以在进行养生保健的时候我们要选择最适合自己的方法来进行。
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