女人吃芒果的好处及禁忌 奶油芒果可丽饼的做法
在日常生活中,芒果是我们常见的一种水果。而且芒果的营养价值颇高,很多人都喜欢吃芒果。那么女人吃芒果好处和坏处有哪些呢?下面跟随本站一起来看看。
女人吃芒果的好处
1、抗癌
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性们可以多食芒果来预防乳腺癌等癌症。
2、抑菌
芒果中含有大量的芒果甙成分,对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用,也就是在能有效的抑制病菌入体。
3、美容养颜
芒果利尿,适量吃芒果加快体内水循环,及时排除毒素,不过这并不适用于在经期内吃芒果哦。芒果中含有大量的维生素,水果之王的称号不是白来的。维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。
4、防治便秘
女性一旦患上便秘,不仅会让肤色变得暗淡无关,而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于女性防治便秘具有一定的作用。
女人吃芒果的坏处
1、易过敏
芒果最大的坏处就是它具有很强的过敏作用。由于芒果中含有一种易过敏的果酸等,人们在吃的时候会把芒果汁粘在手上、脸颊上,这有可能造成皮肤过敏,引起红肿、发痒的现象,特别是易过敏的女性。
2、内分泌失调
女性多吃芒果会给女性月经带来一定的影响。由于芒果有止血的作用,而在女性经期期间,如果食用过多的芒果,那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。
奶油芒果可丽饼的做法
芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
用料:低筋面粉125克、芒果1个、奶油(鲜)215克、鸡蛋2个、牛奶300克、食盐1克、黄油30克、香草精1毫升。
做法:
1、将盐,牛奶放入大碗中搅拌均匀,筛入低筋面粉翻拌均匀,倒入鸡蛋液。
2、将黄油隔热水溶化,或者放入微波炉中加热10秒钟,稍微冷却后加入面糊中均匀。
3、然后加入鲜奶油,最后加入香草精搅拌均匀,将面糊过滤一遍,使其更顺滑。将鲜奶油倒入容器中,用电动打蛋器搅打至膨发。
4、芒果去皮切成1cm见方的小块备用,放入打发的奶油中搅匀即可。在不粘锅上薄薄的涂一层黄油,加热至手距离锅15cm左右能明显感觉到热度,然后将锅暂时离开火,舀入适量面糊,双面烙成金黄色即可。将可丽饼平摊,放入奶油芒果馅儿。
5、然后将可丽饼摆盘即可。
小贴士:从营养学的观点看,鸡蛋的摄取要适量,一般情况下,孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3-4个鸡蛋,但不宜再多。
功效:芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但孕妇吃芒果一定要适量。
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