紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法
紫菜可预防高血压 推荐四个紫菜食疗方法
在现代的社会,饮食过于丰盛,很多人都得了三高,尤其是高血压。那要如何预防高血压呢?在我们身边,有一款食物对预防高血压有极好的功效——紫菜。今天小编就教大家4款紫菜食疗,有效预防高血压。食疗养生防病,不做药罐!
紫菜食疗1——兔肉豆腐紫菜汤
材料:兔肉60克,紫菜30克,嫩豆腐250克,葱姜、黄酒、食盐、湿淀粉各适量。
做法:
1、紫菜撕成小片洗干净后备用;兔肉洗干净切成薄片,放入碗中,加入食盐、黄酒、湿淀粉抓均匀后腌制20分钟。
2、准备锅,加入一大碗清水,放入豆腐块和切成末的姜,以中火烧开。
3、之后就倒入兔肉片,大火煮5分钟后放入葱花,搅拌后立刻起锅。
紫菜食疗2——车前子紫菜水
材料:紫菜15克,车前子10克,决明子10克。
做法:用车前子和决明子一同放入锅中,加适量的水煎煮滚后,就取其汁液,然后放入紫菜末一同煮沸即可。
吃法:每天吃一剂,平日代茶饮用。可以清热解毒,降压利尿。
紫菜食疗3——紫菜冬瓜煨排骨
材料:冬瓜200克,紫菜15克,排骨250克,葱花、姜末、食盐、味精、五香粉、麻油各适量。
做法:
1、将紫菜撕碎放在清水中漂洗片刻,沥干水备用;冬瓜去皮去籽后洗干净,切成0.5厘米后的薄块;排骨洗干净切成小块。
2、准备锅,放入排骨和冬瓜,加入适量的水,用大火煮滚后,撇去浮沫。
3、加入料酒、葱花、姜末,用中火主导排骨熟烂。
4、放入紫菜、食盐、味精、五香粉、一同煮到沸腾,然后加入麻油搅拌均匀即可。
紫菜食疗4——紫菜虾皮清汤
材料:小虾皮20克,紫菜15克,鸡蛋1个,素油、麻油、葱花、姜末、食盐、清汤各适量。
做法:
1、撕碎紫菜,放入清水中漂洗一会,沥水后放在碗中备用;小虾皮洗干净。
2、将鸡蛋打散至均匀,然后加入小虾皮后继续搅拌备用。
3、起锅,加入素油,烧到7成熟的时候,加入葱花、姜末和清汤,用中火煮沸。
4、之后加入紫菜煮沸,立刻倒入虾皮鸡蛋糊,加入食盐、麻油,搅拌均匀,用小火煮沸即可。
-
冰糖炖海参降压效果棒
冰糖炖海参降压效果棒高血压病人除药物治疗外,自我保健非常重要,对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。民以食为天。饮食清淡,营养平衡,经常食用药粥、药膳,对高血压的防治和康复均有很好的效果,其方法有以下几种。淡食少盐:盐中的钠、氯离子是维持人体生命不可缺少...
-
丝瓜蛋汤缓解不调
丝瓜蛋汤缓解不调主料:丝瓜480克鸡蛋200克调料:大豆油40克盐3克味精2克大葱5克烹饪方法:1、将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;2、炒锅上,舀入豆油烧至四成热,倒入蛋液,摊成鸡蛋饼,并用小火将两面煎成金黄色;3、盛入碗内,改成小块,炒锅放在火上,锅内放...
-
冬季温补药膳:黄芪童子鸡
当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。冬季温补药膳:黄芪童子鸡冬季温补药膳冬季如何温补呢?下面...
-
7款食疗 让胃口大开
7款食疗让胃口大开1、无花果番茄芝士浓汤材料:西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。制法:西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油,爆香洋葱。加入西红柿、无花果,和400ml水,煮开。放入料理机,打成糊状。加入芝士再...