经验馆人群膳食
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![宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐]( "宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐")
宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐
宝宝吃什么补钙？6种补钙蔬果推荐妈妈可以让孩子平常多吃一些绿叶青菜和水果来补钙，盘点冬季补钙要多吃的6种高钙蔬果。除了牛奶，孩子还可以吃蔬菜补钙对正在发育生长的孩子来说，钙是成长的保证。坚持补钙的日常性最好是从...
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![苹果醋的养生功效 女性常喝苹果醋的8大好处]( "苹果醋的养生功效 女性常喝苹果醋的8大好处")
苹果醋的养生功效 女性常喝苹果醋的8大好处
作为一种具有保健功效的饮品，苹果醋受到人们的喜爱，其口味酸甜，很多女性朋友都喜欢喝苹果醋。女性朋友都清楚经常喝苹果醋具有美容养颜的功效，但是大家是否清楚，其实苹果醋还有别的功效呢？关于喝苹果醋的好处，今天本站就向大...
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![青春期少女如何通过饮食补铁]( "青春期少女如何通过饮食补铁")
青春期少女如何通过饮食补铁
青春期少女如何通过饮食补铁青春期是生长发育的关键时期，但是由于青春期少女的生理结构变化和身体需要，经常会出现贫血，这时候补铁经常就被提上议程。青春期少女如何通过饮食补铁，一定要加以重视。铁是人体健康必需的微量...
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![上班族带饭必学的健康绝招]( "上班族带饭必学的健康绝招")
上班族带饭必学的健康绝招
随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多上班族都成为了带饭族。带饭族即将前一天的饭菜打包至第二天吃，这样的做法往往不健康。但只要掌握了正确的带饭技巧，就能健康地带饭啦。上班族带饭必学的健康绝招上班族带饭必学...
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![女性常吃7款黑色食物可抗衰老]( "女性常吃7款黑色食物可抗衰老")
女性常吃7款黑色食物可抗衰老
女性常吃7款黑色食物可抗衰老女性应常吃什么食物能延缓衰老，如果说25岁是女性衰老的第一年龄标志的话，那么30岁，就是岁月无情的关键时刻，这时候，皱纹、皮肤松弛等问题统统会找上门来，现在小编就为大家推荐7种有效抵抗衰老的...
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![男性秋季补肾养肾推荐八款药粥]( "男性秋季补肾养肾推荐八款药粥")
男性秋季补肾养肾推荐八款药粥
肾虚是男性最关注的话题，由于现在一些人方式不节制，长期处于紧张工作当中等等因素，因此出现肾虚的情况，所以补肾就成为男性作为关注的话题。男性秋季补肾养肾推荐八款药粥八款补肾食疗方：桃仁粥原料：桃仁10~15克，粳米50~100...
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![宝宝吃肉好处多 妈妈应给幼儿适量吃些肉]( "宝宝吃肉好处多 妈妈应给幼儿适量吃些肉")
宝宝吃肉好处多 妈妈应给幼儿适量吃些肉
宝宝吃肉好处多妈妈应给幼儿适量吃些肉很多妈妈们认为孩子年龄过小，应该要少吃肉甚至是不吃肉，这样做真的对吗？其实，肉中的营养价值也是幼儿所需要的，应该在日常饮食中适量加一些肉类食物。那么，要怎样挑选到新鲜的肉类呢？宝...
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![大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点]( "大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点")
大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点
大葱韭菜皆可壮阳男性壮阳食物盘点吃什么东西可以壮阳催情高手大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉...
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![食道癌患者的饮食原则]( "食道癌患者的饮食原则")
食道癌患者的饮食原则
食道癌患者的饮食原则食道癌患者的饮食原则一、避免盲目滥补专家介绍，食道癌与其他的疾病不一样，是不能够吃补品的。同时，患者也不要胡乱的注射干扰素等补品。这些补品不仅不能使患者强壮，可能会促使患者的肿块迅速的生长...
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![女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐]( "女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐")
女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐
女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐玫瑰花典雅艳丽，香气迷人，是美神的象征。但是玫瑰花被称为女人之花，除了娇颜的外表外，还在于其温和的养颜功效。玫瑰花有利于气血运行，帮助女人美颜护肤、调经养血。小编教你12款玫瑰花茶喝...
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![男人补肾吃什么好？盘点8大补肾食物]( "男人补肾吃什么好？盘点8大补肾食物")
男人补肾吃什么好？盘点8大补肾食物
男人补肾吃什么好？盘点8大补肾食物壮阳对于每位成年男性来说似乎都是必须要做的事情，壮阳的方法有很多，药物和食疗以及运动都能帮助我们达到，那么，从饮食的角度上来说，在我们身边是否有一些常见且易购买到的食材堪当最佳的...
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![上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗]( "上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗")
上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗
上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗营养零食大搜罗1、核桃信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维...
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![常吸二手烟危害大 3种食物帮你对抗]( "常吸二手烟危害大 3种食物帮你对抗")
常吸二手烟危害大 3种食物帮你对抗
常吸二手烟危害大3种食物帮你对抗二手烟的危害是众所周知的，并不是不吸烟就不会影响到身体健康哦。现如今，吸烟的人越来越多，要如何减少二手烟对我们的危害呢？在这里，小编就来告诉你，有3种食物可以帮你对抗二手烟哦。二手烟...
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![九种饮食方法调理男性亚健康]( "九种饮食方法调理男性亚健康")
九种饮食方法调理男性亚健康
九种饮食方法调理男性亚健康亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含...
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![宝宝吃苹果有八大好处 妈妈如何准备苹果餐]( "宝宝吃苹果有八大好处 妈妈如何准备苹果餐")
宝宝吃苹果有八大好处 妈妈如何准备苹果餐
宝宝吃苹果有八大好处妈妈如何准备苹果餐苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内...
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![女性冬季养生饮食推荐 食疗排寒不吃生冷]( "女性冬季养生饮食推荐 食疗排寒不吃生冷")
女性冬季养生饮食推荐 食疗排寒不吃生冷
女性冬季养生饮食推荐食疗排寒不吃生冷严寒冬季已经悄然进入，女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便来年春天展现出更为鲜艳夺目的姿态。冬季养生讲究一个藏字，冬季是养生的好季节，女性...
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![产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐]( "产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐")
产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐
产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐产后补气食谱1、羊肉团鱼汤益气补不足用料：羊肉一脚子，卸成事件，草果五个。制用法：上件熬成汤，滤净。团鱼五六个，煮熟去皮、骨，切作块。用面二两作面丝，生姜汁一合、胡椒一两，同炒，葱、盐、...
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![鲜枣有助减压 6种食物有助男人抗压]( "鲜枣有助减压 6种食物有助男人抗压")
鲜枣有助减压 6种食物有助男人抗压
鲜枣有助减压6种食物有助男人抗压鲜枣对减压有帮助鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实...
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![孕期补血多吃四种食物]( "孕期补血多吃四种食物")
孕期补血多吃四种食物
孕期补血多吃四种食物女人怀孕之后，更应该重视健康饮食，毕竟胎儿的营养都是来自母体的，而母体的营养有来自于食物。究竟选择哪一种食物，各位孕妇应该仔细慎重的选择。而孕期补血，孕妇应该吃什么食物好?产科专家表示，贫血会...
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![女性秋季吃什么进补？]( "女性秋季吃什么进补？")
女性秋季吃什么进补？
女性秋季吃什么进补？女性秋季容易受到疾病的袭击，可能是因为女性的身体较弱，所以女性秋季需要进补。那么女性秋季吃什么进补呢？女性秋季吃什么进补？1、核桃：俗话说得好：七月核桃八月梨，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃...
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![孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？]( "孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？")
孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？
孕妇可以喝牛奶吗？哪些孕妇不宜喝牛奶？要说补充营养，牛奶还是不错的选择，但是不是所有的孕妇都可以在孕期喝牛奶。1、缺乏乳糖酸的孕妇牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸...
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![女人吃什么养生？推荐八种熟女养生的食物]( "女人吃什么养生？推荐八种熟女养生的食物")
女人吃什么养生？推荐八种熟女养生的食物
女人吃什么养生？推荐八种熟女养生的食物虽然熟女只是一种网络用词，但是当你进入熟女期后，也要知道你已经不年轻了，每天都在衰老，所以要多养生，延缓衰老，来看看最适合熟女养生的食物有哪些。1、樱桃自古以来就是美容果。樱桃...
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![饮食调整好轻松改善便秘]( "饮食调整好轻松改善便秘")
饮食调整好轻松改善便秘
饮食调整好轻松改善便秘便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好...
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![冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗]( "冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗")
冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗
冬天女人吃什么补肾推荐3款补肾食疗冬天是个要补肾的季节，不少朋友在冬天频频出现肾虚的症状，要说在冬天女人吃什么补肾好，其实就该尝试一下小编下面为大家介绍的3款补肾食疗，以主要的补肾食材搭配而成，不仅补肾，还有其他的...
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![女人宫寒吃什么好？]( "女人宫寒吃什么好？")
女人宫寒吃什么好？
女人宫寒吃什么好？治疗女人宫寒的食物推荐一、当归常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛...
