抗衰老食物有哪些?鱼油改善视力
患有前列腺癌的男性经常吃鱼能够预防癌症的扩散。不过,我们所说的鱼是指金枪鱼以及鲑鱼等鱼类,因为它们是欧米茄-3脂肪酸的最丰富来源。研究发现,鱼类中所含的欧米茄-3脂肪酸能够阻止前列腺癌细胞的扩散,以便人们采取外科手术或放射疗法将癌魔消灭掉。
抗衰老食物有哪些?鱼油改善视力
含镁食物是健康的保护神
研究发现,含镁丰富的食物有助于降低代谢综合征的发病率,代谢综合征是一系列病症的征候群,能够引发糖尿并冠心病等疾病的发生。
这项针对4600名美国人的研究始于1985年,结果发现,凡是在随后15年里从饮食中获取最多镁元素的人,他们患代谢性疾病的危险性降低了31%。代谢性疾病包括:高血压,高血糖、高血脂、低HDL。如果至少患有其中三项病症,就能够增加患心血管疾病与糖尿病的危险。
含镁元素丰富的食物有:鱿鱼、干杏仁、腰果、菠菜,全麦谷物、鳄梨、香蕉以及葡萄干等。
鱼中所含的欧米茄-3脂肪酸能够阻止前列腺癌的扩散
研究发现:患有前列腺癌的男性经常吃鱼能够预防癌症的扩散。不过,我们所说的鱼是指金枪鱼以及鲑鱼等鱼类,因为它们是欧米茄-3脂肪酸的最丰富来源。研究发现,鱼类中所含的欧米茄-3脂肪酸能够阻止前列腺癌细胞的扩散,以便人们采取外科手术或放射疗法将癌魔消灭掉。
鱼油能够改善视力
最近,美国与澳大利亚的科研人员发现鱼油有助于治疗随着年龄增长而出现的视力障碍,即老年黄斑变性所导致的视力减退或失明。研究人员指出,眼底黄斑变性属于老年病,能导致失明,并且老年吸烟者的发病率是不吸烟者的两倍。同时,每周至少吃两次鱼的老年人的发病率与每周只吃一次者相比,其患病率下降了50%。
科研人员发现,老年黄斑变性的发病在那些饮食中含有丰富欧米茄-3脂肪酸的人群中十分罕见,欧米茄-3脂肪酸主要存在于鱼类(像鲑鱼,金枪鱼等)以及某些植物果实,比如亚麻子与核桃中。因此,为了预防老年黄斑变性的发生,老年人应当经常吃鱼,并且还要戒烟,才能够使自己的视力保持到永远。
抗炎卫士——西瓜
西瓜不但能够清热解渴,而且还能够预防导致哮喘,动脉硬化、糖尿并结肠癌以及关节炎等疾病的炎症反应。西瓜是维生素C的良好来源,并且还富含维生素A、β胡萝卜素以及番茄红素,所有这些成分,对于预防疾病都具有十分显著的作用。
红葡萄酒能够预防早老性痴呆
研究发现,红葡萄酒对于基因工程导致的试验小鼠所发生的早老性痴呆具有治疗作用。该研究是有关葡萄酒有益于健康的最新进展,此前人们已经发现红葡萄酒能够降低坏胆固醇水平,预防心脏病以及某些癌症等。研究人员认为,正是存在于葡萄皮,葡萄籽中的抗氧化剂,使得红葡萄酒发挥出了这些防病治病的作用。
-
青团几月份有?清明节为什么要吃青团
清明节是一年之中比较常见的一个节日,也是比较重要的一个节日,这个时候大多数人都会放假回家扫墓祭祖。清明节很多地方都会吃青团,尤其是南方地区。清明节并不是必须要吃青团,不吃一般也不会有什么影响,不用太过于担心。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1...
-
莲雾一次性吃多了有什么不好?莲雾是北方的还是南方的
莲雾是每年夏季上市的一种水果,它含有丰富的营养成分,吃起来脆脆的,水分比较足,很多人都喜欢吃。莲雾是凉性水果,一次不能吃太多,不然就会刺激肠胃,可能会引起腹泻等不适症状,尤其是肠胃功能比较弱的人群。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾一次性吃多...
-
桑葚洗的时候掉色正常吗?不小心吃了发霉的桑葚怎么办
桑葚发生霉变是很多友友在买桑葚的时候都有遇到的,像这种由于已经发生变质,所以建议大家不要吃了。桑葚中的主要成分是水分,还含有一定的自溶酶,一旦出现损伤或者保存不当,自溶酶就被激活,开始溶解桑葚,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、桑葚洗的时候掉色...
-
莲雾里面像棉花是为什么?莲雾有点涩是没熟吗
莲雾中出现了棉花样物质是可以食用的,如果是成熟不久的莲雾,一般中间是没有棉状物的,芯比较小,只要比较老的莲雾才会出现绵状物,这种绵状物无毒,但是也没有什么味道,而且水分含量也很少,吃起来无色无味,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾里面像棉花是为...