健脾补脾的食物有哪些
现代人越来越注重养生和健康,所以日常饮食的时候都会给予必要的食疗来调理身体。脾脏虚弱是困扰着当今很多中年朋友的问题,这类人群容易出现食欲下降,四肢无力,经常头晕目眩等。而要想调理这种情况,最好的方法还是食疗,因为不会给人体带来任何的伤害,那健脾补脾的食物有哪些呢!
补脾食物:牛肚
性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
补脾食物:牛肉
性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。
补脾食物:西国米
又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”
关于健脾补脾的食物有哪些就为大家介绍到这。以上几种食物具有极好的调理效果,而且这些食物都特别常见。如果您也有脾脏虚弱的情况,不妨按照上面的方法进行调理吧,当然在正确的饮食的同时,还要多休息,不宜过于疲劳。
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