糖尿病人能吃火龙果吗
相信大家对火龙果这种水果是比较熟悉的吧,因为火龙果的颜色是比较特别的,只要我们吃过火龙果就会知道它的形状。火龙果是一种含糖量比较高的水果,所以糖尿病患者是不能够食用火龙果的,希望你们在生活中可以认真去对待它,这样有助于你们在生活中控制好糖尿病病情的发展。
我们都知道糖尿病这种疾病主要是因为尿液中的糖量比较高,所以我们在生活中应该要多吃一些降低糖量的食物,或者多喝一些水,促进尿液中的糖类含量的散失,希望你们可以在生活中好好去利用一下。
糖尿病不宜多吃火龙果。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然,容易吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,会很容易升高血糖,所以对于糖尿病病人来说不宜多吃。
不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的火龙果,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。
但都的注意量.建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果等。
关于文章介绍的糖尿病不能吃火龙果,相信现在你们应该都理解吃火龙果的坏处了。火龙果是我们生活中比较常见的一种水果,它是比较甘甜的,相信吃过火龙果的朋友都是知道的,所以说明火龙果的含糖量是比较高的,它不适合糖尿病人食用。
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