女人补血药膳怎么吃?
随着现代社会的发展,很多人都注重与自己的身材变化,很多人都希望自己脸色红润有光泽,这个时候大家就想要通过补血来让自己的身体有所好转,让自己脸色好,那么女人补血药膳到底是如何呢,接下来让小编为大家介绍一下女人补血药膳,大家要好好学习哈,男朋友们要学习着做给女朋友吃。
高丽参乌鸡汤清润可口,具有补血调经的功效,对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的女性十分有效,并能改善人的记忆力。高丽参为人参的一种,性温、味甘、微苦,不寒不燥,对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用,尤其适合女性滋补食用。
原料:乌鸡1只,高丽参10克,红枣6个,桂圆肉10克,枸杞子15克,盐少许。做法:将红枣、桂圆肉、枸杞子用温水浸泡一会儿。红枣去核,洗净。乌鸡切块,倒入沸水锅中稍煮片刻,然后捞出。把乌鸡、红枣、桂圆肉、枸杞子、高丽参一起放进砂锅内,加入凉开水1250毫升(5碗量),加盖炖2个小时,加盐调味即可食用。材料:当归15克,鸭血500鱼1,生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。
将鸭血洗净切块,鲤鱼去鳞片洗净切块,连同当归、生姜放入锅中,加水大火烧煮,水开后再煮约15,改小火慢炖,最后放入适量食盐、葱、香菜等调味即可。材料:山药30克,桂圆20,红枣10克,糯米100克,糖或冰糖适量。做法:将山药、桂圆、红枣、糯米放入锅中,加适量凉水,以小火慢煮,至米熟烂时放入适量白糖或冰糖调味。功效:这是一道很好的养血补气药膳,具有养血健脾、益胃和中的作用,适合于气血虚弱、体质素虚、失血后及女性服用。
看了以上的女人补血药膳的一些知识,大家都受益匪浅把,在生活中,大家要善于运用一些东西来为自己制作女人补血药膳,给自家一个健康的身体,同时大家在生活中要好好锻炼身体,身体好才是真的好,养成良好的生活习惯。
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