牙齿松动应该吃什么
牙齿出现松动这个不是老年人的专利,很多年轻人因为一些原因也出现牙齿松动的情况,而因为牙齿松动自己饮食也受到影响,很多患者因此没有食欲,营养也容易根不是,其实大家可以通过吃一些食物来坚固牙齿,并且可以让自己的病情缓解,那么,牙齿松动应该吃什么?下面就介绍一下牙齿松动吃什么。
芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
上面介绍了一些对牙齿好的食物,建议大家可以吃一些,另外自己在患病期间,最好吃一些好咀嚼的食物,可以自己做的软烂一些,并且要注意口腔卫生,另外如果患病情况比较严重,还是找牙医看看,及时的治疗和处理,让病情及时的缓解,不用再受病痛折磨。
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