清热利湿活血化瘀吃什么
我们在日常生活中,不免会出现一些症状,比如说发热,类风湿,气血不足,或者有淤血等等,其实这些大部分症状都是我们在平时的生活中不注意饮食,不注意生活习惯,从而引起的各种症状,建议大家在平时要养成良好的习惯,多吃一些营养品,对自己身体健康有好处的东西,那,清热利湿活血化瘀吃什么呢?
海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用1次,连续食用20天~30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。
在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。
看到我们上述说的关于清热利湿活血化瘀这个问题的解答,大家是不是明白了呢?其实还是要建议大家在平时多注意一下这方面的问题,给自己一个更加健康的身体是很重要的,身体是做一切事物的前提。希望在这里上述所说的能够帮到大家,可以试一下哦。
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