桂圆枸杞菊花茶的做法
想要拥有健康的养身体就离不开健康的饮食,随着生活水平不断的提高,越来越多的人更加注重自己的身体健康,于是养生茶受到了很多人们的追捧,但是养生茶的正确喝法的也要结合自己的身体状况进行选择的,桂圆枸杞菊花茶就是我们平时经常能喝到的一种养生茶,能够有效地帮助我们补气养血的同时去除体内的火气,比较适合炎热的夏天经常饮用,下面我们一起了解一下桂圆枸杞菊花茶的做法。
菊花茶的功效
可以清热去火,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。 菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有一定作用。
枸杞的功效
枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
桂圆的功效
桂圆干性平、味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血、安神定志、养血安胎的功效,适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。
主料
桂圆6个 红枣5个
桂圆6个 枸杞少许
菊花少许
桂圆枸杞菊花茶的做法
1. 准备好红枣,桂圆,枸杞,菊花等材料
2. 放入锅中加水,大火煮沸转成小火,最后放入菊花
3. 煮四十分钟后,就可以喝啦
其实日常生活中的保健并不是特别复杂,但是我们只要保持良好的生活习惯就能使我们的身体更加的健康,平时的饮食也是比较重要的一部分,通过对桂圆枸杞菊花茶的做法是怎样的了解之后,我们知道桂圆枸杞菊花茶的做法特别简单,平时我们可以多喝一些这样的养生茶来调整我们的身体。
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