姜汤红糖茶怎么做
平时在饮食方面还是需要认真对待的,毕竟饮食是生活中至关重要的组成部分,只有合理膳食,才能调理好自己的身体,其实很多膳食都是不错的选择。姜汤红糖茶在滋补方面的效果还是很好的,尤其是对痛经的女性朋友有很大的帮助,还能驱寒暖胃,那么姜汤红糖茶怎么做?
姜汤红糖茶是民间传统配伍,可以袪寒暖胃(受风寒时或因风寒感冒时饮用较好,但不可以代替药物),增进食欲(对于因胃寒造成的食欲不振效果较好),缓解腹痛(对于女性痛经有一定疗效)。
方法一:
原料:生姜10g,红糖30g。
制法:生姜切丝或片,与红糖一起放入杯中,开水冲泡,代茶饮。每日2剂。
功效:发汗解表,温中和胃。适用于风寒感冒,伴有恶心、呕吐、腹胀等。
方法二:
原料:纯正红糖30克、生姜20克、水200毫升;
工具:锅、碗、加热设备
制作方式:
①生姜洗干净,切片或切丝;
②将处理过的生姜、红糖和水放入锅内,搅拌均匀;
③大火烧开,然后改小火熬制约10分钟;
④将熬制好的红糖水倒入碗内,冷却到60度左右饮用;
⑤所添加的生姜是否食用,依个人喜好。
⑥制作好的红糖水最好当时饮用,不宜存放,因为红糖水容易滋生细菌。
注意事项
⒈饮用量:无论是冲泡还是熬制,建议每次红糖添加量30克左右;
⒉浓度:冲泡或熬制好的红糖水,浓度以20-30%以宜,即30克红糖加100-150毫升(成品份量)水;
⒊饮用温度:红糖水做好后,冷却到60度左右(高温桑拿的温度,略有些烫)饮用最佳,不宜凉饮;
⒋饮用时间:可在餐前餐后饮用,不宜在睡前饮用;
⒌功效:可以袪寒暖胃,增进食欲,缓解痛经。
通过上面的介绍,大家对姜汤红糖茶怎么做也都很清楚了,其实很多身体不适现象或是疾病的出现,都是可以从饮食入手来解决问题的。平时一定要合理的搭配自己的饮食结构,不断的改善饮食习惯,也能有效的提高人体的抵抗力。
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