经验馆关于芦笋的内容经验
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![香蕉芦笋助你消除黑眼圈]( "香蕉芦笋助你消除黑眼圈")
香蕉芦笋助你消除黑眼圈
睡眠不足是黑眼圈的一大祸首，而香蕉富含维生素B6，有助于避免兴奋与失眠的情况，同时也含有镁，可改善睡眠情况。研究人员也发现，营养、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的结合具有抗忧，并使你保持好...
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![绿芦笋怎么吃]( "绿芦笋怎么吃")
绿芦笋怎么吃
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![芦笋切薄片后要焯水吗]( "芦笋切薄片后要焯水吗")
芦笋切薄片后要焯水吗
要焯水。芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，草酸钙容易在人体内形成结石，而焯水则能去除大部分草酸。焯水后的芦笋能最大限度保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。...
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![芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式]( "芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式")
芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式
芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式芦笋的营养价值芦笋以嫩茎供食用，由此可见，芦笋的营养主要集中在茎部。其茎部质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，能促进食欲，帮助消化。根据现代营养学分析，芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿...
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![芦笋不能与什么同吃呢]( "芦笋不能与什么同吃呢")
芦笋不能与什么同吃呢
芦笋外型看起来比较柔软细嫩，而且吃起来还是脆甜可口，很多人都是喜欢吃的，有的饭桌上少不了芦笋，芦笋不仅仅是一道好吃的菜，而且还有药用的价值，所以，在平时的时候吃芦笋还是有好处的，但是呢，由于芦笋还有药用的功效，在吃的时候...
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![芦笋肉丝的做法是怎样的呢]( "芦笋肉丝的做法是怎样的呢")
芦笋肉丝的做法是怎样的呢
人们在平时会比较喜欢吃瘦肉，因为瘦肉的味道往往会比较鲜美的，并且瘦肉往往还可以和其他的多种菜类一起搭配的，不同的搭配具有的味道往往也是不用的，其中如果是将瘦肉和芦笋一起搭配的，味道往往是好极了，下面我就给大家具体...
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![芦笋鸡丝汤的简单做法]( "芦笋鸡丝汤的简单做法")
芦笋鸡丝汤的简单做法
人们生活中吃到的蔬菜比较多但是芦笋似乎多少人会吃，主要原因在于芦笋他的价钱比一般蔬菜的价钱要高，但是它的营养价值也非常的好。芦笋鸡丝汤，主要是提取芦笋中的营养物质和鸡肉中的营养物质搭配在一起，它的做法和一般汤...
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![冬季上火便秘来点芦笋吧！]( "冬季上火便秘来点芦笋吧！")
冬季上火便秘来点芦笋吧！
冬季上火便秘来点芦笋吧！冬季上火便秘来点芦笋吧！莴笋两吃（低脂）这段时间，菜市中的莴笋很新鲜，做成凉拌笋丝、切成块做汤都不错，味道清新，能量又低，是冬日蔬菜的好选择。莴笋茎水分大，口感清新，而经常被大家丢弃的叶子营养更丰富...
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![芦笋排骨汤的功效有哪些]( "芦笋排骨汤的功效有哪些")
芦笋排骨汤的功效有哪些
在炎热的夏季我们的饮食是需要进行一些相应的调整的，多吃点清淡的食物。其中芦笋排骨汤是最适合在夏季食用的，味道不仅十分的鲜美并且能够有效的帮助我们排毒养颜，清热解毒。芦笋是被西方称为“十大名菜”之一的，里面含有...
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![吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉]( "吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉")
吴佩慈秋季保养法宝 和风暖芦笋沙拉
秋天一到，明星们除了纷纷换上新的护肤品外，就连平时的饮食保养习惯也随之改变。吴佩慈在秋季保养过程中，大爱和风暖芦笋沙拉。据吴佩慈自己透露，这款养生沙拉可以百吃不腻，而且在周末食用效果更佳。营养专家称，吴佩慈推荐的...
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![芦笋头上的花可以吃吗？吃芦笋需要去皮吗？]( "芦笋头上的花可以吃吗？吃芦笋需要去皮吗？")
芦笋头上的花可以吃吗？吃芦笋需要去皮吗？
芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、芦笋头上的花可以吃吗2、...
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![排骨芦笋汤的做法有哪些]( "排骨芦笋汤的做法有哪些")
排骨芦笋汤的做法有哪些
相信大家对于排骨一定并不陌生，排骨的味道非常好，在生活当中也非常常见，排骨汤除了骨髓对于补充身体和增强骨头，有着非常好的功效，平日的生活当中，我们也经常会吃，那么如何制作排骨才能有营养价值如何做才能够好吃呢，以下的文...
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![芦笋鸡丝汤营养价值]( "芦笋鸡丝汤营养价值")
芦笋鸡丝汤营养价值
芦笋鸡丝汤是我们比较熟悉的一种家常菜汤，那么芦笋鸡丝汤营养价值是什么呢！这个问题我们需要具体了解一下，平时我们在喝汤的时候很少研究这样的问题。其实健康的饮食需要我们自己探究，但是现代人的工作压力比较大，所以一起...
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![芦笋里面有黑点还能吃吗]( "芦笋里面有黑点还能吃吗")
芦笋里面有黑点还能吃吗
不能。不管芦笋里变黑是失水、腐败或者病虫害引起的，都说明芦笋已不新鲜，此时芦笋内部可能已滋生大量细菌，食用后易引起身体不适，因此不建议食用变黑的芦笋。...
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![超市买的芦笋要不要削皮]( "超市买的芦笋要不要削皮")
超市买的芦笋要不要削皮
视芦笋的新鲜程度而定。从超市买来的芦笋如果比较鲜嫩则不需要削皮，洗净切好后直接烹饪即可，如果芦笋比较老，建议将皮削掉，一般比较老的的芦笋质地会比较坚硬，炒的时候很难炒软，吃的时候还得蜕皮，容易影响菜品口感。...
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![芦笋帮你瘦身消肿 低卡鲜虾炒芦笋的做法]( "芦笋帮你瘦身消肿 低卡鲜虾炒芦笋的做法")
芦笋帮你瘦身消肿 低卡鲜虾炒芦笋的做法
芦笋帮你瘦身消肿低卡鲜虾炒芦笋的做法芦笋帮你瘦身消肿芦笋中所含的丰富叶酸成分，更有降低热量转换成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纤维相互结合后，将有助人体内益菌增生，有助多余胆固醇及脂肪排出的效果。...
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![芦笋放久了会变老吗？芦笋从哪里开始削皮]( "芦笋放久了会变老吗？芦笋从哪里开始削皮")
芦笋放久了会变老吗？芦笋从哪里开始削皮
芦笋是一种芦苇的嫩芽，平时用来清炒的话是非常好吃的，又脆又嫩，营养也是很丰富的，含有充足的抗癌元硒。芦笋的外面一半会很嫩，还有一半则会有一层比较粗糙的皮，那么芦笋从哪里开始削皮？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文...
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![芦笋怎么吃？芦笋的做法大全]( "芦笋怎么吃？芦笋的做法大全")
芦笋怎么吃？芦笋的做法大全
芦笋所含多种维生素和微量元素，还有丰富的叶酸，孕妇和宝宝可以适当食用。实际上，芦笋除了含有很高的营养价值之外，不管是其本身还是搭配其他食材，皆是美味的菜品，下面本站小编就给大家介绍一下芦笋的做法大全。芦笋怎么吃？芦...
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![宝宝能吃芦笋吗？宝宝吃芦笋有什么好处]( "宝宝能吃芦笋吗？宝宝吃芦笋有什么好处")
宝宝能吃芦笋吗？宝宝吃芦笋有什么好处
芦笋在世界上享有蔬菜之王的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量高于一般水果和菜蔬，食用有提高免疫力的功效。那宝宝能吃芦笋吗？宝宝怎样吃芦笋才安全呢？与本站小编一起看看宝宝吃芦笋好不好吧。宝宝能吃芦笋...
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![芦笋怎么煮来吃抗癌 芦笋治疗癌症的食疗方法]( "芦笋怎么煮来吃抗癌 芦笋治疗癌症的食疗方法")
芦笋怎么煮来吃抗癌 芦笋治疗癌症的食疗方法
芦笋是一种品味独特，大人小孩都喜欢吃的一种食物，其中芦笋还含有多种丰富的元素，由其是其中的硒元素更可以起到一个预防癌症的作用如果你不知道，那就和一起去了解一下芦笋的一些治疗癌症的养生食疗方法吧。1、治疗各种癌...
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![芦笋的营养价值及功效-芦笋的烹饪方式]( "芦笋的营养价值及功效-芦笋的烹饪方式")
芦笋的营养价值及功效-芦笋的烹饪方式
根据现代营养学分析，芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素如硒、钼、镁、锰等等，另外还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和芦笋特有的天门冬酰胺，及多种甾体皂甙物质，其蛋白质组...
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![吃芦笋需要怎么处理？哪些人不宜吃芦笋？]( "吃芦笋需要怎么处理？哪些人不宜吃芦笋？")
吃芦笋需要怎么处理？哪些人不宜吃芦笋？
芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、吃芦笋需要怎么处理2...
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![芦笋炒肉怎么做]( "芦笋炒肉怎么做")
芦笋炒肉怎么做
1、食材准备：芦笋、卤肉、植物油、盐、姜、青红辣椒、生抽、鸡精。2、芦笋洗净根部老的部分去皮，切斜段。3、开水中加几滴植物油加少许盐，将芦笋焯烫一下，捞出用凉水过凉。4、青红辣椒、姜洗净切斜块，切丝。5、卤肉切小片...
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![芦笋的营养价值 防癌提高免疫力！]( "芦笋的营养价值 防癌提高免疫力！")
芦笋的营养价值 防癌提高免疫力！
芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素，钙、磷、钾、铁的含量都很高；微量元素则含有锌、铜、锰、硒、铬等。既然芦笋的营养价值那么高，吃芦笋对身体有什么好处呢？芦笋中所含的硒元素，正是可以治疗癌症、抵抗癌症的重要...
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![芦笋的作用]( "芦笋的作用")
芦笋的作用
在沿海的泥土里，也许就长着这一根根的绿色小精灵，在温暖而又宜人的温带，芦笋正茁壮的成长着。到了春季，便是芦笋生长最为繁盛的季节，芦笋的新春泥土中滋长，在春雨绵绵中，拔地而起，享受着来自春季的礼赞。芦笋的生长环境尤为特...
