经验馆关于西兰花的内容经验
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![西兰花煮多久]( "西兰花煮多久")
西兰花煮多久
西兰花主要结构呈花絮，松散程度较高，易被煮熟，在水开之后煮5分钟左右即可。从营养上面讲，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较易被煮熟。煮太久就会导致西兰花变色，...
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![西兰花什么时候播种]( "西兰花什么时候播种")
西兰花什么时候播种
西兰花的最佳播种时间为3月、7月和10月。西兰花的种植时间通常是在秋季开始播种，冬季成长，春节后正常上市上餐桌，春天开始开花至四五月份种子成熟，夏秋育苗在8-10月内高温季节育苗，这时气温一般在25℃以上，有时30-35℃的高...
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![西兰花和猪肝能煮粥的吗]( "西兰花和猪肝能煮粥的吗")
西兰花和猪肝能煮粥的吗
相信大家都知道，肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么，吃猪肝的好处有很多，那么猪肝和什么食物不能一起吃呢？对于这类食物会有什么饮食禁忌呢？下面就由...
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![西兰花浓汤做法]( "西兰花浓汤做法")
西兰花浓汤做法
西兰花是西方传入中国一种美味可口的蔬菜，因为其鲜嫩的口感和抗癌等功效，使得越来越多的人爱上了西兰花。可是，西兰花的做法有哪些呢？很多主妇们都习惯性的使用爆炒，今天，我们就为大家推荐一道新的菜肴——西兰花浓汤。西兰...
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![西兰花是凉性还是热性]( "西兰花是凉性还是热性")
西兰花是凉性还是热性
凉性。西兰花味甘性凉，含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、磷等营养物质成分，营养价值含量较高，适量食用具有一定提高人体免疫力的作用，有利于人体健康。什么蔬菜是凉性的：凉性的蔬菜主要有以下几种，排名不分...
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![像西兰花一样的蔬菜]( "像西兰花一样的蔬菜")
像西兰花一样的蔬菜
像西兰花一样的蔬菜有花椰菜。花椰菜的形状与之相似，但颜色不一样，花椰菜的头部是白色的花序，与西兰花头部的绿色相似。花椰菜体内含有丰富的营养元素，也成为家庭菜桌上一道常见的菜肴。隔夜菜建议不要再食用，隔夜菜不仅营...
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![西兰花怎么做汤呢？]( "西兰花怎么做汤呢？")
西兰花怎么做汤呢？
西兰花可以说是抗癌卫士，是一种非常养生的蔬菜，人们平时比较喜欢让西兰花进入自己的口腔，与味蕾一起跳舞。平时西兰花可以凉拌、可以清炒、可以与肉类、虾仁等在一起炒制，除了这些美食，西兰花还可以制作各种汤汁，味美有营养...
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![金针菇和西兰花怎么炒好吃]( "金针菇和西兰花怎么炒好吃")
金针菇和西兰花怎么炒好吃
准备食材：西兰花500克、金针菇300克、大蒜适量、生抽少许。西兰花撕小朵后洗净，把金针菇的根部切掉，然后用清水冲洗干净。热锅热油，放入西兰花。翻炒均匀后，加适量的食盐。西兰花炒至七八成熟的时候，放入金针菇。金针菇炒熟...
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![西兰花的营养价值高 怎么吃最好]( "西兰花的营养价值高 怎么吃最好")
西兰花的营养价值高 怎么吃最好
那么大家知道西兰花的营养价值有哪些吗？现在大家就随小编一起来了解下吧！西兰花的营养价值1、维生素K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因...
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![吃西兰花上火吗？西兰花的营养价值有哪些]( "吃西兰花上火吗？西兰花的营养价值有哪些")
吃西兰花上火吗？西兰花的营养价值有哪些
我们在不同的环境身体也会有不同的变化，尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火，为了避免上火饮食调整也是非常重要的，那么吃西兰花会上火吗？西兰花的营养价值西兰花含维生素C、硒、胡萝卜素、吲哚衍生物、萝卜子素等。吃...
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![西兰花汤的做法是什么]( "西兰花汤的做法是什么")
西兰花汤的做法是什么
西兰花，在生活中也被称作花椰菜西兰花也有白色和绿色两种，其营养价值基本相差不大，不过绿色的相对于胡萝卜素含量高一些，下面介绍西兰花汤的做法。西兰花的功效：在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。常吃菜花有...
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![如何炒西兰花好吃]( "如何炒西兰花好吃")
如何炒西兰花好吃
用料：西兰花、油、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。1、西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。2、烧开一锅水。3、将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。4、放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化...
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![哪些人不适合吃西兰花？西兰花的副作用有哪些]( "哪些人不适合吃西兰花？西兰花的副作用有哪些")
哪些人不适合吃西兰花？西兰花的副作用有哪些
西兰花是大家都非常喜欢吃的一种食物，并且口味非常好，但是身体的不同时期食用对身体产生的影响都是不同的，那么哪些人不适合吃西兰花，下面一起看一下吧。副作用西兰花不宜与牛奶同食，会影响钙的吸收。禁忌人群红斑狼疮患者...
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![为什么健身的人喜欢吃西兰花]( "为什么健身的人喜欢吃西兰花")
为什么健身的人喜欢吃西兰花
因为健身的人需要大量的营养和体力，西兰花妆存在大量的维生素和营养物质，可以补充健身中的营养和体力，从而为身体补充一定的水分，可以通过西兰花中的维生素，使自己身体和体力快速恢复，使自己健身减少一定的体力，而且西兰花中...
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![西兰花煮黄了还能吃吗]( "西兰花煮黄了还能吃吗")
西兰花煮黄了还能吃吗
能。西兰花本身是翠绿的，如果煮后变黄，很可能是煮之前西兰花就已经发黄或煮太久导致西兰花逐渐发黄，这两者情况变黄的西兰花都可以食用，只是外观和口感都不大好，但不会影响身体健康。...
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![西兰花豆酥鳕鱼可抗衰老]( "西兰花豆酥鳕鱼可抗衰老")
西兰花豆酥鳕鱼可抗衰老
抗衰老要注意营养补给。一般而言，女性抗衰老保健品有保护营养皮肤，使皮肤免受或减少自然界的刺激，防止化学物质、金属离子等对皮肤的侵蚀，防止皮肤水分过多的丢失，能促进血液循环，增强皮肤新陈代谢的功能，多是通过内养形式达...
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![芦笋、西兰花、大蒜不能放进微波炉]( "芦笋、西兰花、大蒜不能放进微波炉")
芦笋、西兰花、大蒜不能放进微波炉
一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热，都有可能存在营养素流失过多的问题。芦笋、西兰花、大蒜不能放进微波炉不能放进...
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![西兰花汤的家常做法]( "西兰花汤的家常做法")
西兰花汤的家常做法
说到汤是很多人爱喝的，汤是很多人中午必选的，汤对促进身体消化，对补充身体营养元素有很好帮助，不过在喝汤的时候，要注意要适量进行，每次喝汤喝的太多话，对胃部也是会有一些影响的，那西兰花汤的做法如何呢，对西兰花汤制作也不是...
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![孕妇营养午餐搭配：西兰花加洋葱]( "孕妇营养午餐搭配：西兰花加洋葱")
孕妇营养午餐搭配：西兰花加洋葱
鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。圆白菜维生素C含量很...
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![西兰花的功效与作用-西兰花的营养价值]( "西兰花的功效与作用-西兰花的营养价值")
西兰花的功效与作用-西兰花的营养价值
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花的功效-西兰花的营养价值西兰花的营养成分据分析每100克西兰花所含营养素如下：热量（33.00千卡），蛋白质...
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![西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？]( "西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？")
西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？
蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。西兰花...
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![西兰花营养成分有哪些]( "西兰花营养成分有哪些")
西兰花营养成分有哪些
在小的时候，西兰花好像距离我们很遥远，也有很多人因为各种因素限制而没有吃过西兰花。如今西兰花已经成为家常菜的一种。对于西兰花，也是有人喜欢，但同时也有人不喜欢。西兰花的营养成分很多，小编提醒大家不要挑食，要食用各...
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![高血压能吃西兰花吗]( "高血压能吃西兰花吗")
高血压能吃西兰花吗
西兰花作为一种蔬菜，其实可以给我们带来保健的，同时还可以起到抗癌防癌的作用，它还富含蛋白质维生素，以及碳水化合物，对我们的身体健康可以起到很大的保健功效，因此在我们的饭桌上经常会看到西兰花的身影，那么你知道对于高血...
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![痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？]( "痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？")
痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？
对于痛风的患者来说最重要的就是平时的饮食了，如果稍微的不注意就会很容易引起疾病的发作，对患者的生活也会造成很大的影响，那么痛风能吃西兰花吗，下面我们来看看痛风患者的饮食。可以。痛风是指由于嘌呤代谢增加，其代谢产...
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![西兰花可防癌抗癌 教你三种西兰花的做法]( "西兰花可防癌抗癌 教你三种西兰花的做法")
西兰花可防癌抗癌 教你三种西兰花的做法
西兰花可防癌抗癌教你三种西兰花的做法西兰花是大众日常经常食用的健康蔬菜，大家又是否了解西兰花的营养价值呢？小编带你了解西兰花的营养价值，介绍西兰花的几种做法，简单吃出健康。西兰花营养非常丰富，每100克的新鲜西兰...
