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![美丽塑身 再见了游泳圈]( "美丽塑身 再见了游泳圈")
美丽塑身 再见了游泳圈
游泳圈从哪里来女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉，那是由女生的生理特点造成的。脂肪的堆积可以保护内脏器官，特别是生殖系统。但是赘肉太多就会影响美观，这是绝对不允许的，下面我们从两个方面来解决这个烦...
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![水蛇腰 游泳圈轻松击退]( "水蛇腰 游泳圈轻松击退")
水蛇腰 游泳圈轻松击退
在男人们的眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？爱美的MM们赶快来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐吧！撑体动作首先面躺在地...
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![夏季怎样减肥瘦腰 瘦腰瑜伽灭掉游泳圈]( "夏季怎样减肥瘦腰 瘦腰瑜伽灭掉游泳圈")
夏季怎样减肥瘦腰 瘦腰瑜伽灭掉游泳圈
穿上自己喜欢的裤子，肚子上却被勒出一圈圈肥肉，这样的情况怎能叫人开心的穿出门外！夏季怎么减肥瘦腰才能穿出自己喜欢的牛仔裤呢？推荐你做瘦腰瑜伽，通过练习，燃烧肚子脂肪，慢慢消灭游泳圈！这个简单的运动减肥方法教你夏季怎样...
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![三大瘦身攻略彻底减掉游泳圈 怎样减小腹]( "三大瘦身攻略彻底减掉游泳圈 怎样减小腹")
三大瘦身攻略彻底减掉游泳圈 怎样减小腹
腹部的赘肉是让众多美眉很头疼的问题每天带着个游泳圈，漂亮的衣服不敢穿，坐下还要吸着气。亲们，今天就让小编来告诉大家如何轻松减掉腹部赘肉，三大瘦腹攻略，游泳圈不见啦！一、了解肚腩形成的5个原因1、运动不足、饮食过度：脂...
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![摆脱游泳圈 让你拥有完美身材]( "摆脱游泳圈 让你拥有完美身材")
摆脱游泳圈 让你拥有完美身材
除了肚子哪儿都不胖，别让腹部赘肉毁了你，想要拥有完美曲线，合理的饮食与适当地运动都必不可少。下面就介绍一些减掉腹部脂肪的小经验，让你拥有完美曲线。1、每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹部脂肪，还...
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![甩掉游泳圈 避免产后肥胖]( "甩掉游泳圈 避免产后肥胖")
甩掉游泳圈 避免产后肥胖
全谷物食品含丰富膳食纤维，有饱腹的作用，能让你长时间内不会感到饥饿。而且全谷物食品，能促进身体有效利用胰岛素，这种激素能帮助机体细胞将糖转化为能量。所以适当吃一些燕麦、全麦为主要成分的食品代替精米白面，能减少身...
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![看清11种原因 轻松甩掉游泳圈]( "看清11种原因 轻松甩掉游泳圈")
看清11种原因 轻松甩掉游泳圈
怎样减肚子上赘肉最有效？很多人都有“大肚子”的烦恼，尝试了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，这是为什么呢？“减肚子”那么难吗？其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡猾，好在我们为你归纳了一些敌情，11个肚子长肉的原因...
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![婴幼儿腋下游泳圈怎么使用呢？]( "婴幼儿腋下游泳圈怎么使用呢？")
婴幼儿腋下游泳圈怎么使用呢？
现在所有的孩子都是家长心中的宝贝，许多家长对孩子的重视程度超过了一切，只要对孩子有利的，全部奉献给自己的孩子，所以有很多家长在孩子还没有出生前就为孩子办好了各种训练卡，其中包括游泳卡，但是有许多人对婴幼儿腋下使用...
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![绝佳瘦腰良方，快速甩掉游泳圈]( "绝佳瘦腰良方，快速甩掉游泳圈")
绝佳瘦腰良方，快速甩掉游泳圈
靠墙站立晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦...
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![五个无规律偷懒小方法 让你告别你游泳圈]( "五个无规律偷懒小方法 让你告别你游泳圈")
五个无规律偷懒小方法 让你告别你游泳圈
夏天眼看就要来了，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！没问题，我们提供给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，包你对腹部的状况感觉称心如意！第1招瘦腹按摩秘籍瘦身霜怎样搽才能收到显着效果？当你在腹部涂抹瘦...
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![你告别恼人游泳圈的最佳瘦腰妙招]( "你告别恼人游泳圈的最佳瘦腰妙招")
你告别恼人游泳圈的最佳瘦腰妙招
今天给大家介绍6个动作，让你快速健康瘦腰！最快最有效的瘦腰动作一、坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。最快最有...
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![婴儿游泳圈规格分类]( "婴儿游泳圈规格分类")
婴儿游泳圈规格分类
婴儿游泳圈，在我们的生活中是非常的常见，主要的用途是给婴儿们洗澡和在水中练习游泳。现在的生活越来越好，很多父母们对自己孩子的要求也越来越高了，父母们希望孩子在出身之后有一个强壮的身体，所以就会让孩子在水中练习手...
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![3个方法帮白领甩“掉游泳圈”]( "3个方法帮白领甩“掉游泳圈”")
3个方法帮白领甩“掉游泳圈”
3个方法帮白领甩掉游泳圈白领每天都要长时间坐在办公室工作，久坐易导致体内脂肪囤积，加上平时又缺乏运动，肚子脂肪因沉积过多会变得又大又松弛。看着自己的肥胖的肚子，白领心里都非常的烦忧。下面，让我为大家介绍白领如何...
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![7个动作助你轻松甩掉游泳圈]( "7个动作助你轻松甩掉游泳圈")
7个动作助你轻松甩掉游泳圈
现在就让小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能瘦腰，让你从此甩掉游泳圈，做个小腰精。你的腰腹顶着一个大大的游泳圈？是不是觉得它很难看而且妨碍着你穿衣装扮呢，现在就让小编教会你一套瘦腰秘技，你可以利用日...
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![8个瘦腰秘籍一生无游泳圈]( "8个瘦腰秘籍一生无游泳圈")
8个瘦腰秘籍一生无游泳圈
一、控油1小匙千万要管住自己的嘴巴，控制饮食也能有效瘦腰。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，病从口入在这里也同样适用。控制饮食要适度，过于严格的话会影...
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![简易地板动作歼灭你的游泳圈]( "简易地板动作歼灭你的游泳圈")
简易地板动作歼灭你的游泳圈
腰围愈粗内臟脂肪愈多腰围变粗、小腹凸出，其实是腹内脂肪堆积，医生指出，腰围显示出内臟脂肪多寡，内臟脂肪活跃会产生胰岛素阻抗，导致代谢异常，引发高血压、高血糖、高血脂等三高危机，也就是代谢症候群，未来罹患糖尿病、高血压...
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![8项最瘦腰的运动 轻松甩掉游泳圈]( "8项最瘦腰的运动 轻松甩掉游泳圈")
8项最瘦腰的运动 轻松甩掉游泳圈
无论是骨感美人还是曲线美人，有一点肯定的是，绝不容许“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆积的，在瘦身的过程中一般要特别针对这个部位来进行锻炼，但是做什么运动可以瘦腰，今天小编收集八个最瘦腰的运动，只要...
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![如何瘦腰 5分钟轻松甩掉“游泳圈”]( "如何瘦腰 5分钟轻松甩掉“游泳圈”")
如何瘦腰 5分钟轻松甩掉“游泳圈”
如何瘦腰这成为我们大众女性的长期性的问题，为了能够拥有一个美丽的小蛮腰，有的女性尝试着减肥、禁食，小编就不赞同第二种做法哦！因为根本没必要那么辛苦的。所以你就学学下面的内容就好了。如何瘦腰瘦腰运动一1、仰躺在...
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![床上瘦腰运动 轻松击退游泳圈]( "床上瘦腰运动 轻松击退游泳圈")
床上瘦腰运动 轻松击退游泳圈
1、动作一1、平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。2、利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻。3、身子缓慢恢复原状，反复练习上述运动直至手臂感到酸累。2、动作二1、仰卧，两手打开，两腿并...
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![5个偷懒方法让你甩掉“游泳圈”]( "5个偷懒方法让你甩掉“游泳圈”")
5个偷懒方法让你甩掉“游泳圈”
早有科学研究已经证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，小腹婆们越腹有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天眼看就要来了，我的露脐装啊……没问题，我们提供给你5...
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![7天甩掉腰间游泳圈的绝招]( "7天甩掉腰间游泳圈的绝招")
7天甩掉腰间游泳圈的绝招
每天吃过饭就坐着，造成很多OL腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？其实只要掌握6个绝招，7天让你甩掉腰间游泳圈，拥有蚂蚁腰。做家务收腹...
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![瘦腰Q&A 给“游泳圈放放气”]( "瘦腰Q&A 给“游泳圈放放气”")
瘦腰Q&A 给“游泳圈放放气”
饮食1、减肥期内可以吃淀粉，但是要选择淀粉的种类，哪种淀粉比较不会胖-a乌龙面b白饭c意大利面答案：c，gi值低，不易囤积在体内。什么是gi呢-解析：血糖的控制主要是靠胰脏β细胞分泌的胰岛素来调控，血糖高，胰岛素就会分泌，把...
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![夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈]( "夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈")
夏季瘦腰法全面摆脱游泳圈
1、按摩瘦腰最有效怎样才能减掉肚子上的赘肉？当然就是按摩啦！每天都用手指和自己的腰接触n次。每天都抚摸自己的腰，哪里肉深哪里浅，哪天觉得瘦了一点，哪天觉得肚子胀了一点都用摸的。每天都了解自己的现状，才会不断的有一个...
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![是什么原因让你长了“游泳圈”]( "是什么原因让你长了“游泳圈”")
是什么原因让你长了“游泳圈”
是什么原因让你长了游泳圈腰部肥胖的原因之一：吃油过量人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大...
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![教你怎么有效瘦腰瘦肚子 只需4招帮你狠甩“游泳圈”]( "教你怎么有效瘦腰瘦肚子 只需4招帮你狠甩“游泳圈”")
教你怎么有效瘦腰瘦肚子 只需4招帮你狠甩“游泳圈”
这个世界没有丑女人只有懒女人，身材不好不能怪父母，怪食物，应该怪自己不修边幅。想要成为人上人，必须先劳其筋骨，下面教大家四个快速减肥瘦腰动作，为了美丽动起来吧！一、下蹲步移步这个动作通常出现在跆拳道里，需要利用到的部...
