经验馆关于米粥的内容经验
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![魅力厨房新米粥：美妙滋味，守护忙碌的都市症候群]( "魅力厨房新米粥：美妙滋味，守护忙碌的都市症候群")
魅力厨房新米粥：美妙滋味，守护忙碌的都市症候群
上班元气不满，在家时常“网抑云”，懒于做饭习惯点外卖……如果满足以上几点，你可能得了当代常见的“慢性都市症候群”。如何疗愈疲倦的内心?也许美好的食物可以做到!魅力厨房新米粥软糯清香，果腹之余，更让心灵休憩、灵感充...
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![薏米红豆黑米粥怎么做呢]( "薏米红豆黑米粥怎么做呢")
薏米红豆黑米粥怎么做呢
秋冬季节天气越来越冷，多喝一些汤羹既可以滋补身体又促进气血循环，平时的生活当中喝粥非常有讲究，关于粥的做法有很多种，绿豆粥，大米粥，小米粥，有五谷杂粮组成，常喝粥有益身体健康，粥的做法简单，省时省力，只需要把几种米加在一起...
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![桂圆黑米粥的做法]( "桂圆黑米粥的做法")
桂圆黑米粥的做法
随着天气逐渐转凉，粥品也越来越受到人们的喜爱。早上来一碗浓稠暖胃的粥，一个上午都神清气爽，下午来一碗爽口润滑的粥，暖暖的很舒服。粥的做法多种多样，最简单的就是白米粥，稍微讲究一点的，可以在粥里加入滋补养生的辅料。今...
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![红豆黑米粥到底能减肥吗]( "红豆黑米粥到底能减肥吗")
红豆黑米粥到底能减肥吗
为了健康也好，为了美丽也好，现在越来越多的人都开始走在减肥这条路上。去网上一搜“减肥”，各式各样的减肥方法、减肥产品琳琅满目。都说在这个网络发达的时代，没有你找不到的东西，的确，但有时候就是东西太多了，不容易辨别。...
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![滋补黑米粥的做法是怎么样的]( "滋补黑米粥的做法是怎么样的")
滋补黑米粥的做法是怎么样的
我们都知道米粥对于我们的身体健康有着很好的效果，常见的米粥有大米粥、黑米粥和小米粥等。但是对于女性朋友而言最喜欢的应该是黑米粥了。黑米粥很滋补并且黑米粥的做法很简单，所以我们经常在上班的时候经常会在公交车...
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![黑芝麻紫米粥的作用]( "黑芝麻紫米粥的作用")
黑芝麻紫米粥的作用
一到冬天的时候，整个人都会觉得特别鞥，巴不得呆在被窝里不出来，有很多人比一般人更怕冷，就是畏寒，有时候胃痛什么的也是正常，医生也可能会说你畏寒之类的，其实每个人或多或少身体都会有一点点小小的毛病，人体器官运行久了和人...
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![黑米粥的美白做法]( "黑米粥的美白做法")
黑米粥的美白做法
黑米不仅可以保护你的健康。可以做很多食疗的东西来维持你的美丽。黑米具有美容功效、不仅可以让你皮肤细腻，黑米是营养均衡的东西。多吃黑米不但可以让身体更加的好，也可以起到瘦身减肥的东西。黑米含有很多的营养元素...
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![冰糖黑米粥怎么做]( "冰糖黑米粥怎么做")
冰糖黑米粥怎么做
黑米是一种非常理想的滋补品，因为黑米的口感不像白大米那样细腻，所以更适合有来煮粥喝，虽然黑米的口感不好白大米的好，但是从营养价值和食疗的方面来讲，效果确是比白大米要好的，因为黑米中所含的花青素、黑色素对我们人体有...
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![枸杞瑶柱双米粥]( "枸杞瑶柱双米粥")
枸杞瑶柱双米粥
粥是被誉为天下第一养生之物，我们追求养生肯定要多喝粥才行，粥有非常多种做法，我们可以根据自己的需求做出不用的养生粥来，枸杞有清肝明目的功效，枸杞是非常养生的，我们可以采用枸杞搭配瑶柱来做成一道枸杞瑶柱双米粥来，枸杞...
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![黑米粥放什么糖好呢]( "黑米粥放什么糖好呢")
黑米粥放什么糖好呢
大夏天的时候，天气比较炎热，其实很多的南方人，尤其是南方人其实都是非常的喜欢吃点儿甜点的。不仅仅很喜欢吃白稀饭，而且一些黑米粥啊，绿豆粥都是很常见的了。最近几年，很多人头陆陆续续想要吃一些富含黑营养的食物，而黑米粥...
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![板栗黑米粥的做法]( "板栗黑米粥的做法")
板栗黑米粥的做法
黑米含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助我们益气补血，并且还有抗癌的作用。而栗子也是营养极其丰富，被人称为干果之王。它能强筋补肾、补脾健胃。这两款一起来煮粥，就是板栗黑米粥，特别适合一些中老年人吃，可以帮助消化，还有...
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![白米粥的具体做法]( "白米粥的具体做法")
白米粥的具体做法
白米粥是我们的主食之一，白米粥采用到的主要食材就是大米，白米粥不但好吃而且还有丰富的营养，经常吃白米粥是可以起到很好的保健功效，白米粥有补中益气以及通血脉的功效，此外白米粥还能起到健脾养胃以及止渴止泻的作用，白米...
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![紫薯黑米粥的做法]( "紫薯黑米粥的做法")
紫薯黑米粥的做法
紫薯是一种常见的食物，紫薯的营养价值可谓相当的高，紫薯富含蛋白质、氨基酸以及多种矿物质，还含有硒元素，所以具有很好的抗癌作用，可见紫薯具有很好的保健功能。黑米也是市场上常见的一种食材，黑米所含的营养也十分丰富，今天...
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![黑米粥最简单的做法]( "黑米粥最简单的做法")
黑米粥最简单的做法
准备食材：红豆10克、黑米20克、大米80克、水适量、红糖适量。红豆、黑米洗干净，用清水浸泡30分钟。锅里倒入水，将大米倒入锅中，煮至开花。将黑米、红豆都倒入锅中，继续用煮粥键煮30分钟。红豆黑米煮至熟烂后加入红糖调味即...
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![夏天吃黑米粥好吗]( "夏天吃黑米粥好吗")
夏天吃黑米粥好吗
黑米是一种药，又是一种食用的米，是一种历史十分悠久的植物。黑米的作用有很多，像是滋阴补肾，明目等，不但可以用来熬粥喝，还可以用来当做营养食品，酿酒等。黑米可以用来防癌抗癌，降低血压，改善心肌，改善贫血等，所以人们吃的也比较...
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![电饭煲黑米粥该怎么做]( "电饭煲黑米粥该怎么做")
电饭煲黑米粥该怎么做
相对于白米来说，黑米含有的蛋白质不仅比白米多出好多，而且含有白米没有的维生素，叶绿素等成分，所以黑米比白米更有营养价值，黑米可以说是米中之王。除了其营养价值外，黑米还可做药材，对于少白头，产妇产子后虚弱，贫血及肾虚者都...
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![吃绿豆蕙米粥能够减肥吗]( "吃绿豆蕙米粥能够减肥吗")
吃绿豆蕙米粥能够减肥吗
绿豆蕙米粥这种食物我们想要在生活中制作它是比较简单的，只要我们在准备好绿豆跟蕙米，然后一起放进饭锅里面进行熬粥就可以了。我们经常食用绿豆蕙米粥是可以起到减肥美白的功效的，所以想要减肥的女性朋友可以选择这种方...
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![白米粥的营养会流失吗]( "白米粥的营养会流失吗")
白米粥的营养会流失吗
很多地区都比较爱喝粥，特别的南方人，喜欢煲汤啊，煲粥之类的，北方人就比较爱吃馒头，大病之类的主食，所以有些人认为南方人很会养生的，不过南方人喝汤确实事实，这样确实有很多的营养，但是好像最近听说白米粥的营养会随着煮粥的时...
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![在平时黑米粥吃了会不会胖？]( "在平时黑米粥吃了会不会胖？")
在平时黑米粥吃了会不会胖？
很多人都在关注的一个问题是胖或者瘦，不论吃什么都想弄明白这个东西到底会不会发胖。甚至有许多人，因为想要一个完美的身材，饮食上有很大的缺陷，那么一个人要想拥有更好的姿态和气质，必须控制自己的食欲，再好吃的东西都不要...
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![怎么给宝宝的饮食营养米粥翻新样]( "怎么给宝宝的饮食营养米粥翻新样")
怎么给宝宝的饮食营养米粥翻新样
南瓜牛奶大米粥原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。制法：（1）南瓜切成块，放笼上蒸软。（2）白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。（3）加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。提示：适合6个月以上宝贝食用。南瓜含有丰富的...
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![黑米粥煮多久才熟]( "黑米粥煮多久才熟")
黑米粥煮多久才熟
黑米粥煮一小时左右即可。如喜爱粘稠温和的口味两小时也均可。熬粥时，以便让黑豆迅速地炖烂变松，最好是先提早侵泡，让黑豆充足消化吸收水份。夏季自来水侵泡一个夜里，冬季则是侵泡两白天黑夜。再用压力锅熬煮，只需要20分钟...
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![宝宝黑米粥的做法]( "宝宝黑米粥的做法")
宝宝黑米粥的做法
你家宝宝爱喝粥吗？对于小宝宝来说，由于粥比较容易吸收，所以给宝宝平时煮各种各样的粥是各位宝妈妈的最爱了，给粥里添加一些鱼松、蛋黄、青菜叶有利于宝宝全面吸收各种营养，今天我们要说的是黑米粥，黑米的各种好处相信大家都...
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![黑芝麻黑米粥怎么做好吃]( "黑芝麻黑米粥怎么做好吃")
黑芝麻黑米粥怎么做好吃
黑芝麻和黑米都是口感鲜美的食材，黑芝麻大都用来炒着配菜吃，香气飘飘，黑米大多数家庭用来和大米一起做成米饭，能够提高大米的香味，入口口感更好。但你有尝试过黑芝麻黑米粥吗，这种粥的做法虽然简单但是也蕴含着大的做法技巧...
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![补肾黑米粥的做法大全]( "补肾黑米粥的做法大全")
补肾黑米粥的做法大全
黑米被誉为五谷中的精品，黑米不仅可以做成饭，粥，还可以入药，黑米其中的营养价值丰富，经常食用可以乌发养颜，还可以起到补肾的作用，对身体非常好，深受人们的喜爱，黑米粥的做法有很多，可以制作成补肾黑米粥，味道也很好。黑米粥用料...
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![黑米粥的营养价值有哪些？]( "黑米粥的营养价值有哪些？")
黑米粥的营养价值有哪些？
在我们的生活中很多的朋友都比较喜欢喝粥，粥的营养丰富，对我们的身体健康有非常好的作用也很利于我们的消化和吸收。那么在生活中黑米粥大家并不陌生很多的朋友也比较喜欢，那么具体的来讲黑米对我们的身体健康有哪些好的...
