经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?
女性月经期的保健是十分重要的,尤其要关心期间的饮食适宜。很多的水果是月经期间不能吃的,同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害,月经期间女性的身体比较的脆弱。那么,经期可以吃水果吗?推荐经期吃的水果有哪些?寒性水果有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、经期可以吃水果吗
2、推荐经期吃的水果
3、寒性水果有哪些
经期可以吃水果吗
水果有的营养丰富,功效多样性。但是经期能不能吃水果相信大家一定很疑问,经期是可以吃水果的,当然吃的是温性水果及和平水果。女人在月经期间多吃些温性和平和的水果,不仅可以补充水分与维生素,还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。
推荐经期吃的水果
1、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
6、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
寒性水果有哪些
1、西瓜
味甘,性寒。入心、胃、膀胱经。
2、哈密瓜
味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。
3、猕猴桃
性寒、味甘酸,入脾、胃经。
4、香蕉
味甘,性寒。入脾、胃经。
5、柚子
味甘、酸,性寒
6、梨
甘微酸,凉。入肺,胃经。
7、草莓
味甘、酸,性凉,无毒;归肺、脾经。
8、芒果
性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。
9、杮子
性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。
10、甘蔗
性味甘、寒;归经:肺、胃。
11、橙子
味甘、酸,性微凉,入肺经。功
-
这个月月经量少的原因有哪些
对于女性来说每一个月的月经量都要正常,才能使得自己身体更加的健康,因为月经量的正常,代表着女性的身体健康,所以当月经量减少以后,那么就意味着你的身体要出现其他的原因,所以有很多女性想了解一下,这个月月经量减少的原因有哪些?为了你能尽快了解,看看下面介绍。1、...
-
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑
绿豆百合帮助你从内部调节有效祛斑绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑,美会给自信的女人锦上添花,或者有很多人不能掌握皮肤护理技巧,气质可以通过这些突出,技术需要我们练习,面对绿豆百合帮助你从内部调节有效的雀斑你兴奋吗?绿豆百合帮助你从内部调节雀斑1绿豆百...
-
女人肚子左下方痛怎么回事
女性身体出现不舒服的时候,要及时的缓解,而且女性要注意的是,在患者自身问题的时候,情绪上一定要问题,情绪不好对自身也是会有很大影响的,肚子疼是女性常见问题,对女人肚子左下方痛是怎么回事呢,对此也是很多人不了解的,下面就详细介绍下,使得有一些认识。女人肚子左下方...
-
刮宫没刮干净会怎样?刮宫后能吃水果吗?
很多人是由于年轻时的冲动导致一不小心怀上了孩子需要打胎耳刮宫,那么刮宫后注意事有哪些呢?在饮食方面,刮宫后饮食注意事项有哪些?刮宫后能吃水果吗?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、刮宫没刮干净会怎样?2、刮宫后能吃水果吗?3、刮宫后饮食注意事项有哪...