经期失调应该怎么办?
月经失调是妇科常见病,月经紊乱的情况一般指的是女性的月经周期会提前一个星期以上,甚至是更长的时间。多数月经周期提前的女性,会出现月经量增多,血色深红变粘稠。如今它困扰着越来越多的女性朋友,很多人束手无策。下面就让小编告诉大家方法,帮助大家摆脱月经不调。
一、生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于月经不调的调理,生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
二、注意运动适度:过度劳累对健康不利,多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰,进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律,通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。
三、合理调配饮食:合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择,脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等,这是月经不调的调理的重要方面。
四、保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响,月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理,进行月经不调的调理患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。
以上就是治疗月经不调的方法,另外平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。女性出现月经不调时,首先要确定是否是怀孕。若排除怀孕的可能,由于引起月经不调的原因比较多,就要考虑其他因素了,生活中的作息饮食习惯都会受到影响。
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