男人 谁惦记着你的骨头
骨骼的基础是无数的渔网,钙质和其他矿物质填补其中,而使骨骼变得坚强。当我们年轻时,钙质持续地填补,骨骼越来越密、强壮。到25-30岁时,钙质填补量开始小于流失量,衰老、死亡的骨细胞数量多于新制造的骨细胞,骨质慢慢疏松。理论上,男性骨质的基数高,出现疏松的几率应该小于女性,可真实情况是:惦记男人骨头的“贼”更多,后果也更严重。
骨质疏松不是某一个局部的亏空,将会使骨骼整体逐渐变弱和变脆,以脊柱、骨盆、大腿、上臂、手腕最为突出。这就意味着骨质疏松后,脊椎变短→身高缩水、四肢关节不稳→股骨头和手臂易骨折。
苏打水
男人吃饭时常狼吞虎咽,在进食的过程中吞下空气。他们喜欢苏打水或碱性的调理食品,在腹中产生大量的二氧化碳,这会中和胃酸,是食物所含的钙质无法溶解,而不能进入血液中。
酒精
酒精直接损害骨骼健康,过量酒精还波及肝脏、肠道、导致维生素D的合成减少,同时影响肠道对脂肪、维生素D、钙质等营养物质的吸收。瑞典的10年研究发现,每天喝酒超过60毫升,将增加骨质疏松风险约两倍。
红肉
男人基本都是肉食动物。但动物性蛋白进入人体会使血液呈现酸性反应,逼迫身体从骨质中提取钙质平衡酸性血液。每天摄入80克动物蛋白会造成37毫克的钙流失。
香烟
如果每日吸烟20支,25-30年后,骨量会降低8%~10%。
男人都是工作狂精神不济了就用咖啡提神。可乐、咖啡中都有咖啡因,长期食用会降低人体对钙的吸收,好不容易记得补钙、吃下的钙就会白白流失。
压力
男人有了压力不说,只是自己排解。长期处于精神紧张状态,内分泌功能也会紊乱,激素分泌、代谢失常,加快了骨骼中的钙流失。
缺钙的信号
体内的钙99%封存在骨骼及牙齿中,缺钙是提示骨质疏松风险系数的一个重要指标。虽然我们很难准确测算骨骼中的钙含量,但钙质缺乏时,身体会在神经与柔软组织留下迹象,发出求救信号。
经常神经紧绷,无法松弛下来。工作所产生的疲劳无法纾解,总觉得精疲力竭,暴躁的脾气令人敬而远之。
常会大量吸入空气。这种人说话的速度通常和块,在谈话当中,空气就会经由喉咙进入胃部,类似神经紧张的女人。
经常睡眠。这是神经无法松弛的另一种形式。只要摄取充足的钙质,就可以避免吃安眠药及其所产生 的副作用。
肌肉紧张或抽筋。如果血液中钙的含量太低,可能会产生痉挛,腿部抽筋最普遍。幸运的是这种肌肉症状并不严重。
对于男人来说,骨质疏松所导致骨折的风险远远大于前列腺癌的危害。男性股骨头骨折所导致的死亡率是女性的2倍。
-
男性怀孕准备哪些
能够拥有一个健康的宝宝对于家庭来说是非常重要的事情,但是怀孕不是女人一个人的事情,是需要夫妻双方共同的努力,所以在怀孕之前最好能做好充足的准备,尤其是男性朋友由于长期吸烟以及熬夜等不良生活习惯,如果没有做好准备怀孕对胎儿的影响也是非常大的,下面一起了解...
-
类风湿关节炎中医治疗 分型治疗更有效
类风湿关节炎是一种多发于中老年身上的病症,但是随着现代生活节奏的加快,越来越多的年轻人因为疏于锻炼,或是日常不注意保养,也会患上类风湿关节炎。在类风湿关节炎的治疗方面,中医根据风湿类型的不同,分型治疗。一:风寒湿型1:治法:祛风除湿,散寒通络。处方:麻黄6克,细辛3...
-
男人的精子有味道吗?精液气味特殊有何意义?
很多女性表示与丈夫同房后,丈夫射出来的精子会带着一种非常奇特的味道,例如有的女人称精子的味道很难闻,也有的女人认为精子的味道很清香。那么,正常情况下,男人的精子都是什么味道呢?而这种味道究竟有没有生理意义?精液的组成精液和唾液、胃肠液、血液、淋巴液、脑脊...
-
让Arcwave爱可维给你一个感受女人的机会
如果说有一款情趣用品能让男性感受到女性的高潮体验,你是不是觉得不可思议?在大众认知里,男性的性高潮往往不如女性来得强烈而绵长,这其实主要是由于女性阴蒂更为敏感而导致的。阴蒂是人体中唯一仅具有快感功能的器官,它上面分布8000个神经末梢,是阴茎的两倍以上;同时...