补气血的食物有哪些?山药补肺益肾
补气血的食物有哪些?
红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮,且瓜瓤是黄色品种。老年人不适合吃太多。
香菇
性平、归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方,对湿气有很强的防御力,所以还有祛湿功能。
牛肉
指黄牛的肉。老幼及消化能力弱的少吃。
糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。冬、春季节吃比较好。
泥鳅
性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
土豆
土豆性平微凉,入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多,被誉为“十全十美”的食物。补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题,可吃点陈皮。
山药
山药补益肺肾之气,贯通天地之气。而且,它不热不燥、性味非常平和,不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。因山药有收敛作用,上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。
蜂蜜
性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
-
男性查尿酸要空腹吗
人体内有很多的物质,这些物质如果是平衡的话,那么也就意味着人们的身体非常健康,但是很多人的身体并不是很健康,因此就需要我们进行检查身体,于是有的人就问查尿酸要空腹吗?查尿酸当然要空腹,除此之外,查尿酸还要注意哪方面的问题,接下来让我们一起来了解一下查尿酸要空...
-
包茎环切手术有必要吗
包茎环切手术是一种常见的小手术,那么包茎环切手术有必要吗?相信很多朋友都想知道这个问题的答案。接下来,本文就为大家介绍包茎环切手术有必要吗这个问题的相关内容,仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦!下面请大家看详细的介绍。包茎指包皮口...
-
心脏血管痉挛 冠状动脉痉挛的特点
心脑血管疾病依然是一种高发性疾病,中老年居多,其中冠状动脉痉挛是生活中比较常见的,虽然现在科学手段还没有搞清楚具体的发病机制,但是一些必要的基础知道,我们还是要了解一下的。CAS的临床特点1、CAS患者的临床特点与冠状动脉粥样硬化性心脏病普遍不同。CAS患者较...
-
前列腺白细胞的情况
随着人们健康生活理念的深入,人们为了检查自己的身体的情况会定期的去医院做检查,当我们拿到检查报告的时候可能会遇到前列腺白细胞增多的问题。当我们看到我们前列腺白细胞的偏高,我们肯定会很担心的,不知道我们自己身体的情况怎么样了,那今天就让我们一起来了解一...