老人小腿肿胀怎么回事
老人常见问题较多,在解决老人问题上,都是有很多不错方法,常见就是药物,药物在缓解老人问题上效果非常不错,而且一些运动在提高老年人身体也是有帮助的,那老人小腿肿胀怎么回事呢,老年人出现这样情况,也是有一些原因的,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。
老人小腿肿胀怎么回事:
下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前,用手按小腿有指痕下陷,第二天则消失的水肿,多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾,多吃含蛋白类的食品,比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等,预防低蛋白血症,防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。另一种常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的,表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象,严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说,经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因,及时化验肝、肾功能及尿常规,不要耽误其他病的诊治。老年人常见的下肢水肿除病因外,生活的调理应注意以下方面:
1.睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。
2.适当的活动,促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。
3.吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。
4.注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。经络闭塞,导致血液不流通。气和水不流畅所做成肿胀。买一牛角的刮痧棒,在肚脐与大腿较之间按摩。这里有四条经络通往大腿的,先把这“肝经合胆经”打通。
仍后,在大腿上,小腿上和脚上哪里有痛(轻力压的情况),磨哪里,直至没有痛为止。特别是胫骨后的位置,这是肝经和胆经通过的地方。中医说:不通则痛。 有些老年人常出现腿肿,尤其是久坐后,两腿胀得难受。用手按压小腿,一按一个坑。老年人腿部出现浮肿,一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关,还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。
此外,老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退,经过皮肤蒸发的水分减少,且心脏、肺脏、肾脏功能减退,内分泌功能也不够稳定。这些因素综合作用,使体内水钠潴留于皮下间隙,加重皮下水肿。对老年性浮肿,首先要搞清楚病因。如果与疾病有关,要积极控制原发病;属于特发性浮肿,无需治疗。
无论何种原因所致下肢浮肿,都要重视饮食和生活调理,适量补充蛋白质,加强运动锻炼,穿着松紧适宜的鞋袜,防止皮肤损伤。浮肿严重时,可服用宣肺、健脾、益肾的中药,如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。
在对老人小腿肿胀怎么回事认识后,改善老人小腿肿胀的时候,需要根据自身原因进行,不过要注意的是,在治疗老人小腿肿胀的时候,老年在水的饮用量上,也是要注意的,这个时候不能过多选择,否则对腿部改善会有影响的。
-
让老腿恢复“年轻”
现在很多的老人,身体还很健康,不过自己腿却是先老了。甚至是严重影响到行动。下面小编要给大家介绍的就是让老腿重新焕发生机的方法,赶紧一起去了解一下。一、踮脚走路练屈肌踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,这不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅...
-
老年人保健 多读书可防老
读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读,既能调节气机的升降出入,增加肺活量,又能舒肝理气,调达情志。随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张,很多不良情绪严重影响着人们的身心健康,各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式...
-
老人正确使用按摩器的方法
老人正确使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事项一、选择合适按摩器应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,更适合中青年人使用。二、使用时间不宜过长要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间...
-
中老年健身运动原则是什么呢
中老年做健身运动的非常多,其中老年人所占的比例较重,这与老年人的时间多有关,当然老年人的健康观念也有关系,中老年健身运动可预防身体的疾病发生,也可锻炼好身体避免身体有异常出现,但是在运动时会遇到多种问题,对选择的运动项目等也有疑问的,只有正确的判断才可以避...