学会减法生活是一种中年的养生之道
余秋雨说过:“人到中年越来越明白的不是自己想做什么,而是自己已经不能做什么。” 他说这句话的道理,就是在步入中年以后的人生阶段里,无论在什么时候,哪怕是工作,学习或其他别的活动,都绝不能逞强,要学着用减法生活,才能有益于身心健康。
人年轻的时候,都是在用加法生活,而到了中年,就要学着用减法生活了。意思就是到了中年时期,由于身体条件的客观关系,可以稍歇息一下,不要太过分劳作,过分劳作对健康产生不利影响。
所以,人在这个时期,最重要的就是告诫自己,凡事顺其自然,不要跟别人争斗。
你与其跟别人斗,不如跟自己斗,想办法提高自己的素质和修养,这样,才能有益于健康。因为加强了修养,可看开暂时的得失,超脱利益的纠缠,得到心灵的抚慰,获得精神的栖息地。
我们常常听到有人抱怨社会不公,抱怨处世艰难;与其怨天尤人,不如反躬自查。如果我们真的能做到把握分寸,谨言慎行,礼行天下,修身养性,我们会少很多烦恼。平平淡淡才是真。
我们应当怀着乐观和积极的心态,把握好与人交往的分寸,让自己成为一个使他人快乐的人,让自己快乐的心成为阳光般的能源,辐射他人,温暖他人,让家人朋友乃至更广阔的社会,从自己身上获得一点欣慰的理由。
学会减法生活,是一种中年的养生之道。
-
老人正确使用按摩器的方法
老人正确使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事项一、选择合适按摩器应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,更适合中青年人使用。二、使用时间不宜过长要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间...
-
健康的老年人是什么样的?6原则助老人保健
衰老并不是一种疾病,而是生命的必然过程,衰老导致功能减退,从而导致各种疾病的发生。这是每个人都要经历,因此没必要因为衰老而恐慌。不少老年人都注重身体的保健,做个健康的老年人,那么什么样的老年人才算是健康的老年人呢?老年人该如何保健身体呢?接下来将一一为大家...
-
老人初春养生饮食原则
老人初春养生饮食原则冬春交替,天气变化无常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病袭击,尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示,初春养生应注意饮食。那么,老人初春养生饮食要注意什么?老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物多属阴,初春吃这类食物...
-
糖尿病肾病的治疗 老年糖尿病肾病患者的护理
其实糖尿病肾病这种疾病并不是每一个糖尿病患者都会患的,只有在糖尿病患者若得不到及时的治疗的情况下,未能控制好血糖及血压则可使病情加重,发展为糖尿病肾病。下面就大家介绍下关于如何治疗糖尿病肾病的相关知识。如何治疗糖尿病肾病糖尿病肾病这种疾病大家一定...