这样晒太阳可以缓解早泄症状
久些再久些,是男性孜孜不倦的追求。为此,男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现,有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素,其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。
精神病学家马塞尔指出,有研究显示,早泄男性体内的复合胺不活跃,分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激,就可以增加复合胺的分泌。
加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出,到户外去、多晒太阳,可以提升脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接收到的自然光,也具有增强复合胺的作用。每天晒1小时太阳,“助性”效果最佳。美国还曾研发出一种特制的灯管,释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。
复合胺中一个关键成分是色氨酸,提高这一成分的摄入,也能间接地增强复合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高,可以适量吃一些。
男人如何预防早泄
专家介绍,预防男性早泄的方法:
一、不要乱吃壮阳药
一些年轻的男性朋友为了过度的追求性爱完美和刺激,经常服用一些壮阳药来提升自己的性能力,这样不但使自己对壮阳药物形成依赖性,还会造成间接性的早泄。因此,男性朋友一定要注意服用这些药物,切不可盲目乱用。
二、养成良好的生活习惯
有些年轻的单身朋友喜欢手淫,过度的手淫不但会造成早泄,还会引发一系列的男性疾病。因此,男性朋友要养成良好的生活习惯,避免过度手淫的不良习惯。同时,有伴侣的朋友性生活也不可过于频繁,要适度进行。
三、多锻炼身体
多加锻炼身体是预防早泄的一个重要方面,如打篮球、跑步等均有益于心身健康和精神调节。
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