经验馆孕前饮食
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![备孕吃肉 能更早怀孕？]( "备孕吃肉 能更早怀孕？")
备孕吃肉 能更早怀孕？
吃肉怀孕可靠不？单单吃肉就容易受孕吗？当然不是了。能否怀孕夫妇双方都有原因，除了个人的体质之外，压力、心情也是影响受孕的重要因素。说吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉类确实能够为女性助孕，因为通过肉食，女性能够及时...
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![7种食物提升性欲]( "7种食物提升性欲")
7种食物提升性欲
当谈到通过食物来增加性欲时，人们常会想到具有壮阳效应的食物，如牡蛎、香蕉、杏仁等。其实，性欲低下可能不需要壮阳，更需要提性。以下是一些最新发现的、能够帮助提升性欲的食物。海中的蔬菜。海带富含维生素和矿物质(如...
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![西红柿汤提高男性生育力]( "西红柿汤提高男性生育力")
西红柿汤提高男性生育力
目前已知不育男性精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。据英国《...
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![备孕准爸爸的饮食注意]( "备孕准爸爸的饮食注意")
备孕准爸爸的饮食注意
要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质...
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![孕前四种微量元素缺一不可]( "孕前四种微量元素缺一不可")
孕前四种微量元素缺一不可
1、铁人体在缺铁的情况下很容易出现缺铁性贫血，如果在孕前出现这种情况，很容易导致婴儿的红血胞体积小于正常婴儿的19%，血色素也大约低20%。注意事项：孕期可多吃黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄...
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![怀孕前须忌口这些饮食]( "怀孕前须忌口这些饮食")
怀孕前须忌口这些饮食
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。1、过量食用辛辣食物：...
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![排卵期气血虚者吃什么？]( "排卵期气血虚者吃什么？")
排卵期气血虚者吃什么？
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器...
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![女性多食粗粮容易不孕？]( "女性多食粗粮容易不孕？")
女性多食粗粮容易不孕？
随着生活和思想的进步，健康已然成为时下特别受关注的话题了。人们追求健康的生活方式，从饮食上就开始改变。时下流行的少脂肪的高纤维食物成为了女性朋友们的偏爱，但是使用高纤维食物也有误区，也要适量，尤其是处于备孕期的...
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![孕前吃什么可以提高怀孕几率？]( "孕前吃什么可以提高怀孕几率？")
孕前吃什么可以提高怀孕几率？
生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间...
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![爱吃啥就吃啥？备孕饮食需戒口]( "爱吃啥就吃啥？备孕饮食需戒口")
爱吃啥就吃啥？备孕饮食需戒口
既然想要生宝宝，备孕前就不能想吃啥就吃啥了哟。孕前半年开始，女性要开始戒口了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我...
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![黑豆助孕说法是真是假]( "黑豆助孕说法是真是假")
黑豆助孕说法是真是假
黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及...
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![那些伤肾的饮食习惯 女人要不得]( "那些伤肾的饮食习惯 女人要不得")
那些伤肾的饮食习惯 女人要不得
肾脏被称为人体的清洁工，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的杀手。这些习惯最伤女人肾1、不爱喝水好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活...
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![备孕食谱大全]( "备孕食谱大全")
备孕食谱大全
我们都知道想要做到优生优育，其实备孕工作也是比较重要的，因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康，然后孕育出更加聪明的宝宝，而在生活当中想要更好的去应对和解决问题，那么你在饮食上的一个选择也是非常重要...
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![备孕饮食应该注重哪些营养？]( "备孕饮食应该注重哪些营养？")
备孕饮食应该注重哪些营养？
父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。...
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![黑豆补血 喝什么汤能助孕？]( "黑豆补血 喝什么汤能助孕？")
黑豆补血 喝什么汤能助孕？
当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。黑豆补血喝什么汤能助...
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![备孕期助孕10大饮食法宝]( "备孕期助孕10大饮食法宝")
备孕期助孕10大饮食法宝
如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保...
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![女性排卵期多吃6类食物助你好孕]( "女性排卵期多吃6类食物助你好孕")
女性排卵期多吃6类食物助你好孕
对于排卵期，我们要把握这些食物的摄入量：一、豆类食物面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导...
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![健康备孕请远离这些早餐]( "健康备孕请远离这些早餐")
健康备孕请远离这些早餐
现在很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤...
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![哪些营养未准爸爸孕前必须补充]( "哪些营养未准爸爸孕前必须补充")
哪些营养未准爸爸孕前必须补充
一个健康宝宝的诞生并不只是女性朋友一个人的事，胎儿的孕育过程虽然是在母体内完成的，但后代的素质很大程度上也取决于精子和卵子的质量，所以男性的营养也是影响宝宝健康的重要因素，那么男性孕前要补充哪些营养才能保证胎...
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![女性孕前4款食疗助好“孕”！]( "女性孕前4款食疗助好“孕”！")
女性孕前4款食疗助好“孕”！
女性朋友们要学会保养自己的卵巢，尤其是备孕中的女性，卵巢健康有利于优生优孕。而卵巢早衰就很容易导致女性月经不调、皮肤松弛老化、身体出现疾病等问题。备孕中的女性朋友们要想保养卵巢，可以先通过饮食来达到目的。女...
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![备孕妈妈的营养摄取]( "备孕妈妈的营养摄取")
备孕妈妈的营养摄取
现代人较容易缺乏的营养素分为两类，维生素以及矿物质。这些营养素中主要补充的是铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。维生素【维生素A】在怀孕中维生素A的需要量并没有明显的增加，所以无须额外补充。富含维生素A的食物...
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![孕前常吃芝麻酱的好处]( "孕前常吃芝麻酱的好处")
孕前常吃芝麻酱的好处
鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。抗氧化、防畸变。芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E，一种是叶酸。...
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![备孕期间吃哪些食物比较好？]( "备孕期间吃哪些食物比较好？")
备孕期间吃哪些食物比较好？
想怀孕多吃五类食物健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，...
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![吃什么可以提高怀孕几率？]( "吃什么可以提高怀孕几率？")
吃什么可以提高怀孕几率？
吃什么可以提高怀孕几率？生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子...
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![孕前肥胖的饮食起居调整]( "孕前肥胖的饮食起居调整")
孕前肥胖的饮食起居调整
孕前肥胖者大多缺乏良好的生活习惯，如适量的运动、健康的低糖、低盐、低油、高纤维膳食等。建议肥胖者最好在怀孕前进行减肥，从饮食及运动方面控制体重到正常BMI数值。首先，合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。...
