经验馆孕前饮食
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![六种食物杀精要少吃]( "六种食物杀精要少吃")
六种食物杀精要少吃
杀精食物1：豆腐美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3、46倍。适量吃大豆制品，是避...
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![新婚期间新郎 如何补充营养]( "新婚期间新郎 如何补充营养")
新婚期间新郎 如何补充营养
我国民间有个风俗习惯：结婚第二天，新郎陪伴新娘回娘家时，岳母会端出红枣莲心汤给女婿女儿吃。这里有两层意思，一层是希望小俩口今后要甜甜蜜蜜连心过日子，另一层是为新人补充营养。为什么新婚期间要补充营养呢？新婚期间，性生...
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![农药残留怀不上 四招去除法Get]( "农药残留怀不上 四招去除法Get")
农药残留怀不上 四招去除法Get
孕妈想要补充营养，多吃蔬菜水果。可标榜着绿色食品的蔬菜水果，真的安全吗。要知道农药残留的危害可是不小。那就自己动手来去除农药残留吧，什么样的方法才有效呢？我们一起来看看。一、农药残留对孕妇和胎儿的影响1、对孕...
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![备孕期的全面营养方案]( "备孕期的全面营养方案")
备孕期的全面营养方案
一、全面均衡的营养提高精子、卵子质量宝贝的健康、聪明，与父母双方的遗传因素和健康密不可分。孕前合理营养不仅是基础，而且是使后代遗传潜力得到充分发挥的保障。二、孕前的营养供给方案遵循平衡膳食的原则，结合受孕的...
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![关于孕妇补充叶酸的问题]( "关于孕妇补充叶酸的问题")
关于孕妇补充叶酸的问题
在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧，从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险，在妊娠的前三个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神...
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![多囊卵巢综合征饮食注意 8种饮食要注意]( "多囊卵巢综合征饮食注意 8种饮食要注意")
多囊卵巢综合征饮食注意 8种饮食要注意
多囊卵巢综合征是可以导致女性出现不排卵的现象，所以就会造成女性出现不孕不育的情况。而引起多囊卵巢综合征的原因有遗传的因素，也有肾上腺疾病的原因。而对于多囊卵巢综合征的治疗，一定还要注意饮食方面的护理。多囊卵...
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![孕前你吃了这些食物了？]( "孕前你吃了这些食物了？")
孕前你吃了这些食物了？
人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取，来维持身体机能的平衡，日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取，只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的，有的食物成分可能与身体发...
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![早餐也能影响生男生女吗？]( "早餐也能影响生男生女吗？")
早餐也能影响生男生女吗？
生男生女虽说是大自然的安排，但是还是会受到一些因素的影响，具体有哪些呢？一起来看看吧。吃好早餐养护卵巢提高生育力发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。以色列特拉维夫...
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![孕妇应该如何健康吃宵夜？]( "孕妇应该如何健康吃宵夜？")
孕妇应该如何健康吃宵夜？
孕妇本身摄入的能量就比我们常人要多，一方面是为自己补充能量，另一方面是要给予宝宝足够的营养，于是除了三餐之外，都会另加电心和宵夜。但孕妇吃宵夜方法不当，会影响睡眠质量的同时还有可能不利宝宝健康。孕妈晚上不宜吃宵...
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![能提高受孕率的8种食物]( "能提高受孕率的8种食物")
能提高受孕率的8种食物
对女性来说，排卵是一件很重要的事情，如果排卵不顺畅，就有可能会影响生育能力。怎么促进排卵，是每个备孕女性所关注的话题，为大家总结了几个能促进排卵的食物，大家一起来看看吧。1、红枣鸡蛋汤材料：当归50克，金银花15克，红枣十...
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![备孕女性补营养不可贪多]( "备孕女性补营养不可贪多")
备孕女性补营养不可贪多
为了不让宝宝输在起跑线上，那些备孕的妈妈们就一直在补充营养，希望能生出一个健康的宝宝。但是其实妈妈们正常地补充营养是好的，但是如果太过于疯狂，过度补充营养，不仅不能达到效果，还会起到副作用。一、备孕补营养不可贪多...
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![备孕需要补维生素E吗？]( "备孕需要补维生素E吗？")
备孕需要补维生素E吗？
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和...
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![夏日没胃口 备孕这样吃]( "夏日没胃口 备孕这样吃")
夏日没胃口 备孕这样吃
对于要备孕的女性来说，天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口，如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲，怎么吃才更好？·应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多，易消化，在胃中停...
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![备孕准妈妈该如何饮食]( "备孕准妈妈该如何饮食")
备孕准妈妈该如何饮食
1、准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小baby的机率，而且还能提高孕育健康小bab...
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![孕前饮食调理牢记6原则]( "孕前饮食调理牢记6原则")
孕前饮食调理牢记6原则
孕前饮食原则【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50？70克，保证受精卵的正常发育。【保证脂肪的供给】脂肪是机体...
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![提高男性精子质量的饮食]( "提高男性精子质量的饮食")
提高男性精子质量的饮食
新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响，男性多吃下面几类食物：动物内脏：这类食品中含有较多...
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![备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？]( "备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？")
备孕女人不能少的营养食谱！你吃过了吗？
想要孕育一个好宝宝，备孕时期可要注重营养。备孕怎么吃才好呢？下面为各备孕妈妈准备一款营养健康虾仁豆腐羹，一起来看看哦！食材：虾仁，豆腐，青豆，水发香菇丁调味：淀粉水适量，鸡汤，盐、鸡精、香油、葱花各少许作法：1）把虾仁抓洗干净，...
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![女性多食粗粮容易不孕？]( "女性多食粗粮容易不孕？")
女性多食粗粮容易不孕？
随着生活和思想的进步，健康已然成为时下特别受关注的话题了。人们追求健康的生活方式，从饮食上就开始改变。时下流行的少脂肪的高纤维食物成为了女性朋友们的偏爱，但是使用高纤维食物也有误区，也要适量，尤其是处于备孕期的...
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![这几种鱼类 备孕夫妻最好别吃]( "这几种鱼类 备孕夫妻最好别吃")
这几种鱼类 备孕夫妻最好别吃
鱼，是优生优育不可或缺的食物。但是，并不是所有鱼都适合备孕男女食用的。万一吃鱼不当，可能会阻碍您传宗接代的大业哦！从食用上分：咸鱼——咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管...
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![肥胖体质女性备孕吃什么]( "肥胖体质女性备孕吃什么")
肥胖体质女性备孕吃什么
肥胖妈咪：有效减肥好孕来到肥胖是女性不孕的帮凶。研究人员在对7327位妊娠妇女进行统计后发现，减轻体重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起...
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![瘦弱体质女性备孕吃什么]( "瘦弱体质女性备孕吃什么")
瘦弱体质女性备孕吃什么
瘦弱妈咪：适当增重孕育健康宝宝如果准妈妈营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。即使受孕成功，怀孕早期也极容易流产。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要...
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![备孕饮食应该注重哪些营养？]( "备孕饮食应该注重哪些营养？")
备孕饮食应该注重哪些营养？
父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。...
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![备孕妈妈必须遵守9大饮食禁忌]( "备孕妈妈必须遵守9大饮食禁忌")
备孕妈妈必须遵守9大饮食禁忌
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿...
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![5种营养元素 孕妇多吃育优质宝宝]( "5种营养元素 孕妇多吃育优质宝宝")
5种营养元素 孕妇多吃育优质宝宝
1、蛋白质是生命的基础，是构成人的内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。如果妇女在孕前摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，或者怀孕后由于蛋白质供给不足，胚胎不但发育迟缓，而且容易流产，或者发育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，产...
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![好孕食谱：芥末拌菠菜]( "好孕食谱：芥末拌菠菜")
好孕食谱：芥末拌菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱。主料：菠菜500克调料：芥末油5克、香油10克、盐3克制作工艺将菠菜洗择洗干净，切成1、5厘米长的段，放入开水锅内...
