水果养生?孕妇可不能瞎吃
朋友圆圆怀孕两个月了,这小妞平时就是一个馋嘴猫,怀孕之后不仅没有出现食欲不振,恶心呕吐,反而胃口大开,见什么都想吃。他老公也是宠她到天上,想吃什么那怕半夜十二点也会去给她买。每次她给我们说的时候,几个好姐妹都是羡慕得不能行,小妮子浑身上下都透着幸福。可是孕期毕竟还是需要有所顾忌的,就算肚子的孩子再健壮,碰到孕妇不宜吃的,也是相当危险。前几天,圆圆突然闹着肚子疼,送往医院检查后,才发现是桂圆吃多了。
孕妈需要注意以下这些水果要尽量少吃或者不吃。
一.木瓜
木瓜含有的维生素是苹果的50倍左右,并且富含十七种以上氨基酸。它所含有的一种特殊成分不仅具有抗衰老,养颜减肥的功效,还可以抗菌消炎,阻止致癌物质在体内汇集形成。不过木瓜性寒,身体虚弱,肠胃不好者容易出现腹痛腹泻。特别是青木瓜会引起子宫收缩,如果食用过多可能导致流产。所以孕期和产后一个月内都不宜吃木瓜。
二.山楂
山楂具有消食开胃的作用,所以孕期食欲不振时,有些孕妈会选择吃山楂来调理肠胃,这是不可取的。由于山楂具有活血化瘀的功效,特别是干山楂,会增加子宫平滑肌的兴奋性,容易引发流产。此外山楂中的鞣酸成分容易和体内的钙、铁、锌、蛋白质结合,使孕妇出现缺铁性贫血、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,影响胎儿发育。所以孕期,山楂以及山楂制品,比如炒山楂、糖葫芦、山楂条、山楂卷都是不宜食用的。如果实在没有胃口,想吃酸的,可以用其他水果代替,比如橙子、西柚、猕猴桃或者柠檬汁。
三.甘蔗
甘蔗中含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,可以治疗口干舌燥,消化不良,孕早期食用还可以防止便秘,改善消化不良,呕吐恶心的症状。不过由于甘蔗中含有丰富的糖分,食用后血糖会迅速上升,测糖耐前如果食用会影响结果的准确性。此外患有妊娠性糖尿病的孕妈食用后非常不利于病情的控制。所以孕期尽量少吃或者不吃,食用时不要吃腐烂内部发红的。
四.桂圆
桂圆属于热性水果,具有活血功效,对于孕期的妈妈来说是禁果,特别是怀孕早期,如果食用过多,容易引起胎动频繁从而导致流产。
五.榴莲
榴莲富含丰富的营养物质,食用价值很高,但是属于热性水果,活血特性也是孕妈需要远离的。此外榴莲的含糖量极高,食用后不仅容易导致血糖升高,而且会出现便秘,所以患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妈是坚决不可以食用的。
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