正常的怀孕吃什么孩子头发好?
现在孕妈妈们对于自己腹中胎儿的健康很是关注,因为现在社会中的影响因素,外因,内因往往防不胜防,孕妈妈必须有足够的细心关注胎儿的健康才行。今天,我就来跟大家一起分析一下关于年轻妈妈怀孕期间的饮食问题,我将告诉大家怎样的饮食才能有利于胎儿的头发生长。
从发现怀孕开始每天坚持服用叶酸片,一直到孕三个月。
钙片我从怀孕开始一直有吃,到生的时候还吃着,所以小腿从没抽筋过。
按医生的要求定期产检,每次产检完我都会去吃一杯现磨黑芝麻糊,平时在家吃南方芝麻粉,芝麻糊有助于头发生长。
核桃可以帮助宝宝大脑发育,所以我也吃了蛮多。
医生给我开了维生素D胶囊,预防畸形的。还有补血的益血生我也常吃。
一个是遗传因素,另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之类的坚果食品。外在的:不能熬夜,不能劳累过度,不能生气,更不能哭泣,远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室),不能接触烟酒,离抽烟的人群远点,不能穿高跟鞋,不能烫染头发,孕早期和孕晚期不能行房事,不要挤压到肚子,不能跑跳,不能化妆,不能着凉
有益的食物:核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好),各种米、豆类,多吃含蛋白质多的食物,孕妇奶粉,孕晚期补钙,叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的,一直服用到怀孕后3个月。
不知道各位年轻的孕妈妈们通过上面的了解之后,对于怀孕期间的饮食习惯有没有掌握一些基本的注意事项。孕妈妈在怀孕期间的一切饮食,严格关系着孩子的发育状况。很多时候,一定要注意作息,饮食的规律,还能减轻孕期的一些不良反应。
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