三岁宝宝缺钙缺锌怎么办呢
现在宝宝缺锌的情况是越来越多了,有好多宝宝吃饭的时候挑食,也有厌食的宝宝,当然孩子挑食,厌食也都和父母有一定的关系,而父母也总是会因为这些小问题而烦恼,宝宝缺锌是比较常见的情况,不是特别的严重给宝宝食补就可以了,下面我们就说一下三岁宝宝缺锌怎么办如何补锌。
宝宝营养元素缺失 食物补充最靠谱
婴幼儿时期,生长发育迅速,代谢旺盛,对各种营养和能量的需求比成人还要多。钙、铁、锌是孩子生长不可或缺的营养元素,但家长如何判断宝宝是否缺乏某种营养素?怎样补充才最恰当呢?
张少冰主任介绍,要明确是否缺钙和锌,建议最好到医院做相应检查。检查钙最可信的方法是,血液中的25羟D或拍片看看四肢骨垢的情况。而判断是否缺锌,主要是参考血液中的微量元素值。
儿童补钙,可根据相应年龄补充足够的奶量,如果是阳光不充足的地区,可另外补充维生素D。而锌主要来源于肉类,因此建议每天要补充肉类、动物肝脏、蛋黄等食物。
宝宝对铁的需求量相当大,张主任表示,补铁最佳的途径是从肉类中摄取,如动物肝脏和血制品,这些都是含铁量相当高的食物。而植物中如木耳、红枣等也都富含铁质。但张主任强调,从肉类中所摄取的铁质相对来说会更容易被人体吸收利用。因此建议,儿童每周摄入约4块腐乳大小的动物类肝脏(如鸡肝、猪肝),分开 5~7天喂予。
以上就是三岁宝宝缺锌怎么办如何食补的方法介绍,希望宝妈看了之后能够有一定的了解,不要宝宝缺锌就急于的给他们用药物补,这样对宝宝也没有任何的好处的,给宝宝补锌或者是补钙之类的,最好都是要给宝宝食补,这样宝宝吸收的也会更好一些的。
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