宝宝吃肉过多会出现什么问题
一位妈妈发现,最近她的小宝宝特别喜欢吃肉。可是这位妈妈不知道小宝宝吃肉到底好还是不好?小宝宝吃肉过多会不会出现什么问题。今天,就让我们听听 专家意见,让我来了解一下关于宝宝吃肉的问题。
宝吃肉过多引发的问题:
一,吃肉多宝宝容易变胖
据调查指出,体重过重的学童比例有愈来愈高的趋势。当然引起儿童肥胖的原因好多:快餐店林立,喝过多的含糖饮料、运动量不足等;但在笔者的营养咨询门诊经 验中发现,体重过重的儿童喜欢吃肉的比例比较高,其实这是可理解的,因为肉类是属于高脂肪的一群,在每日饮食中,脂肪占总热量比例高的饮食型态,比较容易 让人变胖。
二,因营养摄取不均衡,宝宝吃肉过多反而会变得瘦弱
若只吃肉而其它食物吃的非常少的话,小孩并不会变胖,反而有可能会瘦弱。因为人体需要各类的营养素,必须在这些营养素全都足够的情况下,才能促进生长发 育,即使肉类含的蛋白质是生长所必须,但无其它营养成分配合,仍不足以维持正常的生长。
三,宝宝吃肉多会摄取较多的饱和脂肪酸
猪肉及牛肉等红色肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知道饱和脂肪酸摄取过多,容易引起高血症等慢性病。或许您会说,小孩的身体代谢状况较好,应该无所谓,但 各种慢性病都是日积月累而来的,还是应该要趁小开始保养。
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