六岁儿童补钙怎样补
众所周知,钙是非常重要的元素,钙主要存在与身体的骨骼中,想要健壮,每一个人都不能缺钙,尤其是对于年龄小的孩子,这是他们长身体的重要阶段,钙的重要性就更不用讲了。当家长发现自己孩子 缺钙的时候,应该怎样做呢,怎样为孩子补钙呢。下面就来讲一讲六岁儿童补钙怎样补。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。
通过食补来补钙是最好的了,平时可以多吃含钙高的食物,含钙高的食有牛奶,虾皮,干海带,花生米,乳酪,荠菜,紫菜,苜蓿,木耳,豆制品,苋菜等,也要注意多晒太阳,这样可以更好的促进钙的吸收。
补充液体钙,液体钙容易吸收、效果好,你可以给宝宝吃三精葡萄糖酸钙,专门为儿童配制的能提高儿童对营养的吸收,主动吸收并锁住钙,减少钙流失。帮助骨骼锁住钙,增加骨密度。建议每天有充足的日晒时间及适当的运动,有助骨骼成长,还可以促进对营养物质的吸收。
以上所说的均是元素钙的含量,而不是以化合物的钙盐为准。如果缺钙的人,或者经常吃动物性高蛋白食物和高糖,高脂的人均要加量补充,否则缺钙会更严重。因为上述的食物是属于高热量的食物,吃多了人体会出汗较多,引起排钙的量大增,当然会缺钙更明显。
儿童成长的过程中,是千万不可缺钙的,否则必然影响孩子的生长发育。要想为孩子补钙,首先应该从饮食上做起,多食用含钙量高的食物是最好的选择了,还有多到户外运动与晒太阳,都对促进钙的吸收有良好的作用,另外还可配合一些质量好的补钙的药品。
-
给宝宝补充营养别踩这些误区
给宝宝补充营养别踩这些误区误区一:孩子不吃疏菜就得不到必需的维生素和矿物质如果你的孩子不吃胡萝卜,为了补充维生素A和胡萝卜素,不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;香蕉可以代替马铃薯补充柑桔类水果可以代替甘蓝满足对维生素C的需求。但是,不论如何,蔬菜和水果毕竟无法...
-
小孩可以喝蜂蜜水吗
小孩子在人们的眼里一直都是一个弱势群体.不仅是因为孩子与大人之间力量的各种悬殊,还是因为孩子对外界环境和自身内部的各种影响的抵抗力较差.所以,小孩子只要一生病,家人们就会表现出超常的紧张.而饮食每一个人每天都要接触到的,俗话说祸从口入,饮食不当也是会使...
-
先天性厌食症怎么回事?
我们知道,我们体内的营养是通过摄入不同的食物来获得的。这也就是说,如果我们不摄入食物的话,我们就得不到应有的营养,那我们就会营养不良,严重者甚至会死亡。不得不说,厌食症是普遍存在的。先天性厌食症也就是婴儿厌食症。我们来看一下为什么婴儿会得厌食症。婴儿厌...
-
婴儿吃母乳的好处
随着各大品牌的奶粉频频被爆出问题之后们很多妈妈们毅然决然的选择让自己的婴儿吃母乳,其实母乳是最天然的食物,它对婴儿的生长发育有很大的好处,而且还能有效的提高宝宝的抵抗力,对宝宝进行母乳喂养又能让宝宝对妈妈有一定的信任感,下面一起了解婴儿吃母乳的好处有...