宝宝喝什么粥助消化呢?
现今社会,独生子女越来越多,所以孩子的宝贝程度不亚于国宝了,对于孩子吃什么,用什么都是要最好的,甚至有的人会为了孩子去国外购买一些有名的产品,但是,真的是国外的东西都是最好的吗?难道自己动手做的东西都没有国外的东西好吗?或许,我们就可以试试自己动手做些有营养的食物吧!
胡萝卜山药粥:健脾助消化。
原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。
做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。
山药枸杞粥:健脾益胃、助消化、润肺止咳。
原料:山药、枸杞、大米 做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。
胡萝卜南瓜粥:滋阴润燥。
原料:大米、糯米、泰国香米,胡萝卜、南瓜
做法:大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
赤豆莲心血糯粥 健脾补血,解毒消肿,有助于幼儿春季强身健体。
原料:赤豆50克,莲心25克,血糯米50克,粳米100克,冰糖50克。
做法:将赤豆、莲心洗净煮酥,血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后,加入血糯米,再旺火烧开5分钟,改用小火煮15分钟,然后加粳米烧至酥烂,再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮,最后加冰糖溶化即可。
所以说,我们自己动手做出的食物不仅有营养,而且更加安全健康,不用花费大价钱,也不用到处托关系,为孩子的吃食和用的东西搞得像大战一样,孩子们或许更喜欢吃点纯天然的主食,这些粥品不仅安全,而且有助于孩子的身体健康。
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