怎样让孩子不偏食不挑食
很多时候,我们家长在选购食物的时候,一般都会选择孩子喜欢吃的,有的时候做饭不合孩子口味,很多家长会为孩子重新做一份喜欢的食物, 这因为如此,很多孩子偏食挑食的习惯就养成了。这些家长对孩子就属于过份溺爱了,对孩子的身体健康和成长一点都不利。下面我们来给大讲一讲,怎样让孩子不偏食不挑食。
1、避免给孩子机会:不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的。
2、给孩子积极的暗示:吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
3、为孩子树立效仿的榜样:幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的。”这样说即使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击。
4、对孩子进行巧妙诱导:小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃。最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相,然后说:“小珍原来是喜欢吃鱼的!”
很多家长在孩子吃饭的时候会喂孩子,一是怕饭凉了,再一个是怕孩子吃的那都是,弄脏衣服,其实这样做是不对的,家长应该让孩子自己去吃饭,比如说自己剥鸡蛋,自己用筷子,这样一方面可以提高孩子的技能,另一方面还可以提高孩子对吃饭兴趣。
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