一周岁宝宝主食有哪些
一周岁的宝宝应该家长们能够舒缓一口气的时候了,一岁的宝宝已经初步的具有行动能力了,是家长们可以放松警惕的时候了,而宝宝的饮食在一岁的时候也是需要一定的变化的,基本宝宝在一岁的时候已经断奶了,因此可以给宝宝增加一些主食,那么,一周岁宝宝主食有哪些呢?
宝宝1岁多时,乳牙还没有长齐,因此咀嚼能力还是比较差,消化道的消化功能也较差,虽然可以咀嚼成形的固体食物,依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度,为宝宝安排每日的饮食,此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此,牛奶或奶粉可以逐渐减少量,每日300~400毫升就可以了。
幼儿主食常用米粥、软饭、挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨以及牛乳、豆浆等。幼儿大多喜食面食,米、面、麦片、小米、玉米、薯类轮流交替更为合适。辅食以菜、肉搭配为佳,如以菜肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁或虾仁、清蒸鱼片、肉末蒸蛋等,易被幼儿嚼碎吞咽。
菜、肉、蛋混合做煨饭、煨面也为幼儿所喜爱。此外还应多采用豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品和鸡鸭血及虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。点心则可选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕点配豆浆或牛乳。饭后可进食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。以上就是对于一周岁宝宝主食有哪些的讲解了,宝宝在一岁的时候是最适合增加主食的阶段,这个时候的宝宝在我们的生活中能够消化一些简单的主食,因此,家长们可以选择性的给宝宝喂养一些简答主食,让宝宝的身体先慢慢的适应起来。
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