避免胎儿畸形的方法是什么?
常常会有一些孕妇在产检的时候,被医生告知胎儿出现了畸形。本来是满心欢喜的迎接小生命的到来,这时候却有不得不心痛的放弃,那种痛苦可想而知。其实让胎儿出现畸形主要是和孕妇的饮食、生活的环境等有关系,所以如果能在平时饮食上多多注意,就可以降低胎儿畸形率。
1、含叶酸丰富的食物
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。
2、含铁丰富的食物
宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题,更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足,自然就可能会贫血。
3、含钙丰富的食物
钙是胎儿骨骼发育“密码”,是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长,需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育,造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良,甚至畸形的症状。
4、含蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体结构中的“主角”,是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈,需要特殊补充。
怀孕后,要注意以上四种食物的补充,尤其是在怀孕的前三个月,一定要注意补充叶酸,这样就可以有效的减少胎儿的畸形的可能。平时要注意营养摄取的均衡,做大粗细搭配、荤素搭配,多吃水果和蔬菜,吃的食物一定要洗干净,不要有农药的残留。
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