怀孕几个月吃钙比较合适
孕育一个健康聪明的宝宝是每个妈妈们的共同心愿,在孕期中准妈妈们时刻关注着腹中胎儿的成长,怀孕几个吃钙一直是她们关心的问题。根据母体的差异,孕妇的补钙时间也各不相同,如果没有出现明显的钙不足现象可以适当地延后补足钙。补钙时要科学地进行,切不可自行买一些钙来口服,应该去医院咨询医生后正确地进行补钙。下面为大家介绍一下孕妇补钙的常识:
一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。所以孕期一直都会需要补充钙。如果在孕早期可以均衡饮食,并每天可以喝牛奶及吃些豆制品,则不需要补充过多的钙,如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙,铁、锌等元素,这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。富含钙的食物有:牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。中晚期可以补充一些优生妈咪的多维营养素片或是钙镁锌等。
孕妇在怀孕前期就应该开始补钙,多喝牛奶、豆浆,多吃虾、鱼。在怀孕之后食物中的钙营养已经不够了,需要吃一些补钙产品,原来朋友给我推荐过一款格林屋助钙肽的补钙产品,效果还不错,你可以试试。
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
怀宝宝的第三个月开始就应该补了,因为这个时候的胎儿需要吸收大量的钙了。宝贝生下来之后的前三个月,妈妈应该一直补钙,因为新生婴儿长得特别的快,基本都是吸收来自母乳的钙。 2,3个月之后有些宝贝都断奶了,改吃奶粉或者混合喂养了。这个时候,应该到做儿保的医院测个《骨密度》如果宝贝缺钙就可以补。如果不缺可以不用着急补 3,6个月左右的宝贝开始要给他补钙了,因为这阶段宝贝开始在坐,爬需要吸收大量的钙了。
孕妇几个月吃钙并没有科学地界定,应该因人而异。如果自身的素质差,比如:大龄孕妇、多次流产孕妇、双胞胎及多胎孕妇等,这类的孕妇朋友应该及时地进行补钙。另外,在生活中也要注意食用钙含量相对较高的食物,但是不可以暴饮暴食,防止营养过余而引起肥胖带来妊娠高血压的危险。总之,孕妇不可以盲目地进行补钙,尽量在医生的指导下正确补钙。
-
孕妇口腔溃疡怎么快速止疼呢
疾病虽多,但是大多数都是可以控制治疗的,但是有少部分人因为体质的原因使得疾病反反复复的发作,不停的折磨着自己的身体,例如孕妇就是深受其害的对象,孕妇口腔溃疡是一种比较难以治疗的杂症,对于孕妇的饮食影响非常大,可能会造成孕妇厌食等等,而且反反复复发作不停。那...
-
怀孕中期肚子胀气怎么办呢?
很多孕妇在怀孕的过程中都会遇到形形色色的问题,不仅仅是在怀孕的早期出现问题,而在怀孕中期肚子胀气的问题也是有可能会发生的。那么如果发生了怀孕中期肚子胀气这种症状的话,是会严重的影响到孕妇的食欲的,间接的影响到胎儿的健康,怀孕中期肚子胀气要怎么办呢?胃胀...
-
孕妇腰抽筋怎么办
女性在怀孕之后身体会有很大的改变,由于胎儿对营养的吸收特别大,所以容易导致女性在孕期出现不同的症状,这样也会让女性在整个孕期变得特别的辛苦和疲劳,其中孕妇腰抽筋就是比较常见的一种现象,那么想要使它得到有效的缓解,我们也要根据病因进行调整,因为引起腰部抽筋...
-
孕妇肚皮痒抹什么
我怕们都知道药物里面含有一些成分,对于我们的身体会造成一定程度的伤害,孕妇的身体非常的脆弱,如果盲目的使用药物来治疗,会造成严重的副作用的产生。很多孕妇在出现肚皮瘙痒的症状以后都不知道怎么办?不知道使用哪种方法来治疗会减少药物的伤害,那么孕妇肚皮痒抹什...