产后用什么方法可以缩阴 快速缩阴这些方法能行
产后女性都会遇到一个难题,那就是产后阴道松弛,长期阴道松弛不仅直接影响同房质量,自身健康和夫妻干感情也会受到一些伤害。女性也正是了解了阴道松弛所造成的伤害,所以想用一些方法恢复紧实,那产后用什么方法可以缩阴呢?随小编一起深入了解可用的缩阴方法。
在了解产后用什么方法可以缩阴之前,先了解造成阴道松弛的根本原因。其实造成阴道松弛的原因有多种,如长期同房、生产和年龄的增加,但究其根本是盆底肌中的弹性纤维被撑大拉伸造成的。所以选择的方法应具有修复受损弹性纤维的能力。以下方法可解决难题:
1、经过吃富含为维生素的食物如牛油果
牛油果可谓是缩阴圣果,牛油果含有许多种女性产后阴道恢复弹性所需要的营养物质。牛油果中的不饱和脂肪酸就增加阴道组织的弹性和韧性,可以促进女性荷尔蒙分泌的维生素A也可以在牛油果中找到,有效防止阴道受损的维生素C和有助于阴道壁纤维的维生素E同样可以在牛油果中发现。
牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
2、运用口碑好的缩阴产品
安全有效口碑好的缩阴产品是缩阴需要,小编在这里推荐舒美茵。舒美茵能够修复受损盆底肌中的弹性纤维,从根本上解决阴道松弛带来的困扰,不会出现反弹的情况。不管你阴道松弛、阴道干涩,还是阴吹漏尿用上一段时间舒美茵都可见到满意的效果。
而且舒美茵一直以天然植物为原材料,采用养护结合的缩阴原理精制而成的外用凝胶,直接推挤阴道内部,360°快速充满内部,没局部的刺激感,哺乳期的产后妈妈都可放心使用。女性使用情况反馈得知:一般使用舒美茵一两月便可见到明显的缩阴效果。也解决了女性产后用什么方法可以缩阴的难题。
3、坚持运动以针对盆底肌的锻炼为主
运动都不陌生,可以锻炼身体也会对产后恢复起到一些作用。虽然牵一发而动全身,但有针对性的锻炼,可以让效果更明显,如提肛、瑜伽和憋尿等等。
踞足收肛:采取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踞起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟,还原。重复10-15次,每日2-3遍。
盘腿提肛式瑜伽:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。
缩阴不可盲目,应寻找真实有效的缩阴方法才行。产后用什么方法可以缩阴?上述所提到的三点就是选择,可根据自身情况选择不同的方法,再次紧实便不难。想要快速缩阴,外用舒美茵是好选择。
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