少白头还有办法治吗?
有很多人在十几岁的时候就出现了白发,这种过早出现白发现象被称为少白头,很多人对此感到十分苦恼,因为顶着一头花白的头发,让人怎么看上去都觉得衰老,虽然现在能染黑,但是一些染发剂总是对人有一定的影响,那么出现少白头时还有办法治吗?怎么治呢?
少白头一般有家族遗传史,隔代遗传比较多。如果没有遗传的话,考虑营养缺乏和休息不规律有关。建议你调整作息,养成良好的作息规律,不要熬夜,按点吃饭,不要劳累。补充维生素B(尤其是B3)和食用含铁多的食物(有动物肝、蛋类、黑木耳)和含铜多的食物(虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等),对头发有益。
1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是),按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。
3.讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
一般来说少白头的原因有很多种,有疾病方面的,也有精神方面的原因,但有些人出现少白头主要是因为遗传的原因,如果属于精神方面或者疾病方面的原因的话,少白头是可以逆转的,但如果少白头属于遗传方面的原因,逆转的可能性比较小,最好在平时的饮食上多注意调理,保持乐观的心情。
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