内服外敷几款经典的乌发食疗方 你用过吗?
中医认为,发为血之余,肾其华在发。肾主黑发之理论,说明白发以血亏肾虚为根本,但也有血热所致者。因此,中医以养血补肾为治则。
内服方:
方一:生地、地骨皮、远志、菟丝子、石菖蒲、黑豆、川牛膝、龟板各50克,女贞子、乌梅、食盐各30克。共研细末,用蜂蜜调和做成丸药,每丸重约12克。每次一丸,每日三次,白开水送服。
点评:此方有清热凉血、滋阴补肝肾之功效,主治因血热内蕴、发失血养而致的青少年白发,疗效较好。
方二:核桃仁、熟地、桑葚、黑芝麻、制首乌、菟丝子、山萸肉、肉苁蓉、女贞子、枸杞子各100克,黑豆150克,当归80克。共研细末,用蜂蜜调和做成丸药,每丸重约10克。每次一丸,每日三次,淡盐水送服。
点评:此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效。主治因肾虚精血不足而致的中老年白发,症见两鬓斑白、头顶发白等。
外洗方:
方一:皂角500克,何首乌250克,蜂蜜、食醋各25克。将皂角用热水浸泡,待泡软时捣成糊状,与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起,再加清水1200毫升放入锅内,煎沸半小时以上,待何首乌被煎烂后,去渣留药液备用。每周用此药液洗头发一至二次。
方二:何首乌、蒲公英、旱莲草各30克,川芎、香附各10克。水煎,洗头。每周一至二次。
经验方:
补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑葚各10克,熟地30克,莲须5克。每日一剂,每剂加水煎三次,每次加蜂蜜适量,合并三次所煎药液,餐前温服。一般服药三个月左右可获显著效果。
点评:方中覆盆子、菟丝子补肾精;旱莲草、桑葚补肾阴;补骨脂、仙茅补肾气,肾气充则肾精足;莲须收涩肾精,使肾精藏而不漏;熟地、枸杞子补血,精血充足则须发变黑。其中熟地、仙茅、桑葚历来是乌须发的名药,这三味药是此方的重要组合。
食疗方:
1、生鸡油脂适量,放碗内加盖入锅,用武火蒸至液体大部析出,滤去渣,即可将其像食用香油一样,拌入菜肴或淋入汤中,经常食用。
2、黑芝麻25克捣碎,大米适量,加水煮成粥,经常食用。
3、黑豆150克,蒸熟晒干后,嚼食,淡盐水送服,每次服7克,每日两次。
温馨提示
此外,患者还要保证充足的睡眠,不熬夜,并且保持乐观积极的态度,在日常生活中可以多食用海带、动物肝脏、黑木耳等富含矿物质的食物。
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