头发掉得厉害该怎么办
掉头发是人体在进行新陈代谢的过程中非常普遍的一种情况,但是如果头发掉得厉害那么可能就是由于某些病变引起的了,那么该怎么办呢?
头发掉得厉害怎么办?
1、补充铁质
头发掉得厉害的人一般体内都缺少铁元素,所以在日常饮食中可以多食用一些含有丰富铁元素的食物,如黄豆、带鱼、菠菜以及胡萝卜等,都是非常好的选择。
2、补充植物蛋白
头发出现严重干枯、干裂现象,那就是缺少植物蛋白的表现,因此多吃一些大豆、玉米一类的含有丰富植物蛋白的食物,对改善掉发有着很好的帮助。
3、多吃含碱食物
引起严重掉发的因素中,还有一种就是血液出现了酸性中毒的情况,这一般是因为过度疲劳所致,而且如果长期食用含有较高糖含量、脂肪含量的食物,会对身体新陈代谢造成影响,可能会引起酸中毒,所以可以相反地多吃一些含有碱的食物。
4、补充碘质
头发的健康与否与体内碘的含量也有着非常大的关联,通过补充碘能够使甲状腺的分泌得到有效增强,而且还对头发的健美有着非常大的帮助,因此可以多吃一些海带、牡蛎等食物。
以上就是本站养生在线给您带来的关于头发掉得厉害怎么办的相关介绍。
-
又细又软的头发烫卷发能烫卷吗?卷发烫完就散了怎么办
想要头发有蓬松感的方法很多,首先一定一定一定要记住,要勤洗头,千万不能让头发出油,头发一出油就算早上起来打理蓬松了,一会会又会现出原形了,所以这点我放在第一条,最重要的一点。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、又细又软的头发烫卷发能烫卷吗?2、卷发烫...
-
掉头发怎么办
掉头发一种常见的症状,主要是头发脱落的现象还有生理上的还有一些病理性的,生理上脱发现在就是自身原因产生的一些突发的症状,病理性的就是由于外界的原因和有疾病产生的一些突发的症状,所以对于脱发,一定要正确的认识,而以后采取一些措施,由于脱发的会影响一些人的美...
-
精致女孩必备头发护理常识 让头发更有光泽技巧
头发干枯毛躁怎么办?一不小心就起静电怎么办?关于头发人们总是有很多的问题咨询。特别是在冬天的时候,长头发的人都惨遭静电的毒手。所以拥有一头柔顺一梳到底的头发真的是太重要了。那要怎么做呢?快跟着本站的小编一起来看看吧。洗头:这是头发护理最基本的知识不管...
-
头发是一个人是否健康的标识之一 八个食疗法助你快速长发
头发,是一个人是否健康的标识之一。拥有乌黑亮丽的头发,是每个人的梦想,但并不是每个人都能如愿。吃什么能长头发就成了头发稀少或经常掉发的人关心的问题。想知道吃什么可以长头发吗?八个能长头发的食疗方,赶紧跟着小编一起来了解下吧。希望可以帮助到你想要知道答...