康熙养生之道 饮食饮酒有度 药补慎用
康熙在位61年,是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁,在今天看来并不算长寿,然而在中国300多位帝王中,能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道,在《庭训格言》中有多处记载,对我们今天的养生也有可借鉴之处。
饮食有节起居有序
康熙曰:“节饮食,慎起居,实却病之良方也。”他说,不可暴饮暴食,要“起居有常”,不可“贪睡”、“贪食”,更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益”。他引孔子言曰:“食不厌精,脍不厌细”“鱼馁而肉败,不食。色恶不食,臭恶不食。失饪不食,不时不食……肉虽多,不使胜食气。”康熙曰:“诸样可食果品,于正当熟时食之,气味甘美,亦且宜人……此养身之要也。”
可见,康熙对饮食、起居等生活细节颇为讲究。简单地说,就是吃得好,吃得新鲜,吃得卫生,吃得适量,生活有规律,才能延年益寿。
衣着洁净室内温馨
康熙曰:“凡居家在外,惟宜洁净。”就是说,不论在家里或出门在外,都应该干净整洁。他说:“人平日洁净,则清气著身,若近污秽,则为浊气所染。”如果平常注意卫生,清朗爽快之气便附着于身,否则自身的清明之气也会逐渐被浊气所取代。康熙曰:“朕之衣服有穿多年的,并无纤毫之玷”“此朕天秉之洁净也。”“然亦不可太过成癖”。他说:“常见有人过于好洁,其所居之室,家下人著履者,皆不许入。衣服少有玷污,即弃而不用;亲属所馈饮食,俱不肯尝。”不讲卫生不对,洁癖也是不对的。“过犹”与“不及”都应当防止。
饮酒有度药补慎用
康熙不反对饮酒,却反对沉湎于酒中。康熙能饮酒而不多饮,只是“平日膳后,或遇年节、筵宴之日饮小杯一杯。”他厌恶贪杯之辈。康熙曰:“大抵嗜酒,则心志为其所乱而昏昧,或致病疾。”适饮酒,益健身,饮酒莫得酣。
康熙的养生之道,重于食补,慎用药补。认为过分禁食,靠药补身体很少能滋补气血使身体强健的。康熙曰:“苟于饮食禁之太过,惟任诸凡补药,鲜能滋补气血而令之充足也。”他说:“药惟与病相投,则有毒之药亦能救人,若不当,即人参亦受害。”
清虚栖心神静心和
康熙引庚桑子之言曰:“毋使思虑营营。”就是说,不要使你的思虑焦忧不安。康熙以“寡思虑”养神,以“寡嗜欲”养性,以“寡言语”养气。康熙曰:“心静则心和”“心和而形全”。能“恬淡安静养神”,则“精神安于内心”。“清虚栖心”则“形不诱于外”。也就是说,精神安定,内心清虚,则形体不被外物所牵累,心就能清察明审,感情和顺,疾病就不会侵害,自然身健长寿。在《庭训格言》中,康熙再三曰:“惟宽坦从容,以自颐养而已。”就是说,人要把心放得宽宽的,心气平和而不焦躁,以此来颐养天年。
-
史上嫁得最远的公主 公主赶到时皇帝都老死了
元朝是中国一个灿烂的朝代,不仅有很多文人异士,经济和文化的水平都达到了一个新的高度,是当时世界上为数不多的几个国际化的大城市之一,吸引了很多人慕名而来,我们最为熟悉的马可波罗就是那时候居住在元朝的。马可波罗之所以能为这么多的中国人所熟知,不仅因为他的外...
-
潘岳简介 西晋武帝时期著名文学家潘岳生平
潘安即西晋文学家潘岳。潘安之名始于杜甫《花底》诗“恐是潘安县,堪留卫玠车。”后世遂以潘安称焉。岳字安仁,今河南中牟人,美姿仪,少以才名闻世,岳二十岁,时晋武帝躬耕藉田,岳作赋以美其事,洒洒千言,辞藻优美,为众所疾,遂十年不得升迁。岳三十余岁出为河阳县令,令全县种桃...
-
历史上的花木兰是怎么死的?花木兰是自杀的吗
花木兰是中国古代四大巾帼英雄之一,她是中国南北朝时期一个传说色彩极浓的巾帼英雄。花木兰(412年-502年),北魏宋州虞城(今河南商丘市虞城县)人,巾帼英雄,花木兰的事迹流传至今,中国古代民族英雄,忠孝节义,以替父从军击败入侵民族而闻名天下,唐代皇帝追封为“孝烈将军...
-
揭秘耶律阿保机死亡真相 耶律阿保机埋身何处
耶律阿保机的一生,匆匆五十余载,他的一生是辉煌的,也是荣耀的。但无论一个人生前是如何荣光,当他迈入垂暮之后,当他垂垂老矣之时,依旧都是同样的归宿,难逃一死,逃不开那无法摆脱的宿命。耶律阿保机到底是因何而死,耶律阿保机墓被葬在哪里呢?他的死亡仪式举行的又是如何?耶...