肾虚导致脱发怎么办 中医教你补肾防脱发
在我们日常生活中,往往会发现,有些年纪不是很大,甚至年纪尚轻的人,都已经开始出现脱发的问题了。传统医学认为,“肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发早白”,脱发与肾虚有着紧密的联系。如果肾虚导致脱发可以怎么治疗呢?
一: 不要用尼龙做的梳子和头刷
1: 因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
二: 不要用脱脂性强或碱性洗发剂
1: 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
三: 勤洗发
1: 洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
四: 烫发吹风要慎重
1: 吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。
五: 节制饮酒
1: 白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘
1: 要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
七: 戒烟
1: 吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
八: 消除精神压抑感
1: 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
九: 脱发是不容忽视的,不是男人还是女人如果出现脱发的现象,要引起足够的重视,特别是中老年,这会严重影响他们中年健康指数,了解了中年脱发的原因后要对症治疗。
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