怀孕呕吐厉害怎么办 几种方法缓解孕吐
有过怀孕经历的女性几乎都经历过孕吐的症状。孕吐是孕期的一种正常的生理反应,孕妇如果出现孕吐情况,会进食困难,对于自身和胎儿的营养补充都是不利的。尽管没有方法从根本上阻止孕吐,但是在饮食结构和生活习惯上做一些小小的调整可起到一定的改善作用。
一: 保持心情愉悦,别太紧张
1: 情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适,从而会使孕吐加剧。所以,为了能更安稳地度过这一时期,还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。
二: 注意休息,放松心情
1: 身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以,准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。在入睡前,尽量让自己保持愉悦、平静的心情。
三: 切记补充水分
1: 吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常我们成人每天需要补充2升水。那么对于孕吐的准妈妈来说,不仅要摄入2升水,还要把丢失的水分弥补回来(你每吐一次大约会丢失300毫升的水分)。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说,可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
四: 少食多餐,维持血糖在稳定水平
1: 维持血糖是减少孕吐的有效方法之一。因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。对于处在特殊时期的准妈妈来讲,比较好的方式是少食多餐,通常为一天5~6次,或者每隔2~3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食。如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点,避免空腹。
五: 摄入维生素B6或锌
1: 维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物,比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。
六: 生姜疗法
1: 姜是对付各种恶心的天然的安慰剂。在征求过医生意见的情况下,可以自己试试制作姜茶:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。
七: 吃酸的东西
1: 这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,例如话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多,否则容易给肠胃造成负担。
八: 尽量避开刺激物
1: 一接触到有些东西就让你恶心想吐!别犹豫,列出这些物品的黑名单,然后尽量避开。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐,试一下凉的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。
九: 总之,不管是怀孕呕吐微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水,不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育,另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等,平时适当运动,常做足底按摩可缓解妊娠呕吐,保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。
-
手背腱鞘囊肿应该怎么办
不管是哪里出现腱鞘囊肿,那么治疗问题都是应该注重的,对于手背腱鞘囊肿的患者来讲,应该注意适当的针灸治疗,可以起到活血散结的效果,同时也应该听从医生的建议,使用一些西药治疗或者是食疗方法。1、针灸治疗治法:活血散结,疏调经筋(在筋守筋)。2、西医治疗1.腱鞘囊肿有...
-
补肾气治妇科病的它 男女都爱
太溪穴是肾经元气的积聚之处,《针灸大成》中记载:“若患者处于病危状况,出现亡阳危症,或亡阴导致亡阳之时,医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆,此九穴都是临床急救,用之有效之处,若配在一起更为有效。这九穴分别是哑门、劳宫、三阴交、涌泉、太溪、中脘、环跳、足三里...
-
灌肠好不好
生活中常见的疾病有很多,那生活中常见治疗疾病的方法,在方式上更是比较多,治疗疾病不仅可以选择药物、手术,同时一些其他治疗方法,对改善患者疾病,也是有着很好的帮助,因此在对治疗疾病上,方法选择也是不能随意的进行,那灌肠好不好呢,对此也是很多人不太了解的。灌肠是很...
-
湿疹怎么治
湿疹主要是一种常见的皮肤炎症,代表的皮肤呢主要是对于一些化学制剂蛋白以及儿细菌真菌等各种物质的产生一些反应,都是那是人的主要是有限的,主要是一些湿疹的情况,同时那他患有皮炎的,主要是长期出现一些漂壮,以及和一些大量的渗出物覆盖不是的话有针对性的皮炎的患...